利用简单呼吸保护肾脏

  中医提示,肾是生命之源,当肾脏出现健康隐患,你的健康就会被大打折扣。那么,我们该如何保护肾脏健康呢?在中医里关于补肾养肾的秘方有不少,下面,就为你介绍利用呼吸来保护肾脏的秘方。

  你只需要集中你的精神,然后用舌尖抵住上腭的部位,然后进行吸气。注意在吸气得时候是可以随意的吸的,但是需要注意的要全身的放松,在呼气得时候不是感觉气体是从鼻腔里出来的,而是沿着你的下巴和前胸下沉到了你的膻中穴。一般的来说的话,就按照这样做两三天之后,你就会感觉到你的膻中部位是会发胀的。只有一周的时间左右,你就会感觉到这种气是会自己咕噜咕噜的往下面走的,还有得人是会觉得气是直接的就会走到了丹田的。

  可能会有一些人的身体的反应是会迟钝一些的,当然特别是年龄比较大得人的,这样的话气亏的就是会比较厉害的,这样的话他的气就可能是会先往下面走的,走到肚脐还有胸骨剑突得中点的,这就是叫做中脘穴的地方了,只要你坚持练习,三四天之后的话这个地方就会觉得发胀了,一周左右的时间你就也会气沉丹田了。其实只要我们是能够做到气沉丹田的,你就不会超过三周的时间,就会让自己觉得丹田是自己会逐渐的发胀和发热的,然后你就会觉的自己的精力是逐渐的会变得充沛起来的,也不会容易变得疲乏的。

  按照上文介绍的方法来呼吸,你的肾脏就能得到健康养护了。中医养生专家提示,利用呼吸来保护肾,这种方法适合所有人来使用,只要你可以坚持去养护,那肾脏就会变得越来越健康了。

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