男性不育患者如何保护自己的精子

  当不少的男性朋友们患上那个了男性不育症之后,都会去医院做一个正规的检查,那么在检查之后,大家会发现一个共同点,那就是你不少患者患上不育症都是因为自己的精液产生了问题,因此下面我就来说说男性应该如何保护自己的精子吧。

  1、多参加体育锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、食应丰富多样化:饮食单一、偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物的男子,天长日久,可使体内含锌量下降,导致性欲及性功能减退,精子数目下降30%,甚至使人丧失生育能力。

  4、不吸烟不喝酒:烟、酒是精子的大敌若。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子,成年男性每日若吸烟30支,精子的存活率仅为49%,同时精子畸形率上升;长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子发育不良或失去活力。

  5、房事规律最好,不要多也不要少:房事过频即可能导致阳痿,又会使每次射精所含精子量减少,从而使受孕机会降低。

  6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  男性朋友们在日常生活中能够按照这些办法来保护自己的精子健康,那么我们都知道,男性的精子都是很脆弱的,因此,我们应该要加强自己的保护措施,以此来防止自己产生呢过男性不育症,对我们的身体帮助可谓是相当大。

  推荐阅读:关于男性生育常见误区

Related Articles

男性不育患者的禁忌

08/13 00:20
男性不育成为当前人们最为关注的一个话题了,这主要是因为男性不育给我们造成的影响是很大的,严重的时候可导致一个家庭的破裂.在这里专家指出:男性不育患者要想早日解除烦恼,在生活中的一些禁忌是需要注意的,下面就来介绍一下男性不育患者的禁忌有哪些? 男性不育患者的禁忌: 1. 禁忌过频的热水浴 男人睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境.如果男性在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,因此过频.过久的热水浴对精子数量少.活率低的不育

男性不育患者的注意事项

12/15 22:25
男性不育患者的注意事项
现在,每年患男性不育症的男性朋友已经越来越多了,而且上升的速度非常的迅速,这种疾病对男性朋友们造成的伤害很多,而很多的男性朋友们过早的接触性生活,也会导致这种疾病的产生,那么下面我就来说说男性不育患者的注意事项是什么吧. 得了男性不育注意事项一:要先检查 有的人未作检查前毫不在意,总认为不是他的事,一旦检查有病就惊慌失措,乱用药物.这个医生那儿看两次没见效,又听说那个医生好又去就诊,一会儿中医,一会儿西医,到头来本该见效的药物,也收不到应有的效果. 得了男性不育注意事项二:保持阴囊内较低温度 人

夏季男人该如何保护你的精子

06/09 18:52
夏季天气炎热,防暑降温是必须要做的事,夏季人的体质也不一样,男人和女人的体质也不同,天气热男人汗腺发达,出汗较多,所以穿衣要以透气为主,尤其是内衣,不小心很可能损害男性的精子,那么夏季男人该如何保护你的精子呢? 中医说大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性能力息息相关,男科专家说:男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力.甚至扼杀了它的生命力. "低温环境"是精子的最佳孕育空间,高温度对精子来说是生存的残酷大考验.因此,男性若喜欢穿着紧身不透

男人要如何保护自己的精子

11/17 07:45
男人要如何保护自己的精子
常言说,养精蓄锐,男人的精液,是男人体内最精华的部分 . 精液需要一百多天才能形成,所以,男人更要保养好身体,珍惜每一颗精子.怎么样保护自己的精子呢?保护精液的原则有哪些呢?咱们一起来看一下. 保护精液的原则一.立即抛弃香烟.每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱.但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少. 保护精液的原则二.穿宽大的棉织内裤比"Y"字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成.要避免洗热水澡.一天坐着开车不要超

男人如何保护自己的精子呢

12/30 22:57
男人如何保护自己的精子呢
男人身体的健康是非常重要的,关于健康的保健常识男人知道很多,但是我们知道很多男人看起来非常的健壮,但是却有很多隐性的病症,你们知道男人隐性的病症有什么吗?男性不育就是其中的一种,男人不育和精子有关系,那么我们保护精子的方法有什么呢? 吸烟是男人的专利,保护精子的方法就是让我们立即抛弃香烟.每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱.但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少. 很多的人都没有夜间排尿的习惯,夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有

男性不育首因:不良习惯伤害精子

12/25 16:25
大部分的男人看起来都非常的健壮,但是他们却又很多隐性的病症,比如说男性不育,男人发生不育的人群有很多,原因也有很多,精子和不育有很大的联系,那么你们知道男人不育的原因吗? 男人不育的原因有很多,少精症也会导致男人发生不育的,一般认为,多次正规精液化验精子数均低于2000万/ml称为少精子症,男性精索静脉曲张.隐睾症.生殖道感染.内分泌异常等疾病都会引起男性少精子症,可直接引起男性不育. 男人的无精症也会导致男人不育的,无精子症一般可分真性无精子症和阻塞性无精子症.睾丸生精功能发生障碍,精子不能产

男性不育的原因警惕高畸形率精子

09/03 10:01
孩子是国家的栋梁,也是我们家长的开心果,但是男性不育却让男人失去了这样的开心果,我们知道现在男人发生不育的非常的多,男人发生不育的原因也非常的多,那么你们知道男人发生不育的原因吗? 无精子症就是男人发生不育的原因之一,无精子症是指射出的精液离心沉淀后,经显微镜检查无精子.无精子症可分为两大类:第一类是睾丸生精功能障碍,精子不能产生,又称真性无精子症.第二类是睾丸生精功能正常,但输精管道阻塞,精子不能排出体外,又称阻塞性无精子症. 精子活动力低下及死精症也会导致男人发生不育的,排精后1h内,有活力

男性不育患者建议多吃海产品

02/07 01:40
男性不育患者建议多吃海产品
孩子是一个家庭的幸福纽带,一个家庭里如果有了孩子会给我们带来很多的动力和欢笑的,但是如果没有了孩子生活会变的欲哭无谓,可是什么事情都不是人说的算的,现在男性不育的非常多,经过统计我们发现男人不育大多数的原因都是因为精子的质量不合格,那么如何提高精子质量呢? 我们知道饮食对我们来说是非常重要的,那么我们该如何提高精子质量呢?提高精子质量的食物有哪些呢? 人体内每天都会需要很多的微量元素,锌对于每个人来说都是非常重要的,微量元素锌被誉为"夫妻和谐素",男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数

保护生育权利精子的健康很重要

06/19 01:54
保护生育权利精子的健康很重要
男人很在乎自己的身体健康,我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系,其实男人也非常的在乎自己的生育健康,男性不育的有很多,男人不育和精子有很大的联系,那么你们知道护精的方法吗? 护精的方法--保证营养 男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏. 护精的方法--保持适当的运动 运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式.压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟.要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热. 精子健康