爱睡懒觉易早死?揭秘十大折寿恶习

  经常睡懒觉易早死哦,其实有时候周末睡懒觉是很多人的习惯,因为平时的时候好像总是睡不够,可是睡懒觉的时候却会给身体带来很多的危害,同时最近也发现了一些会让人折寿的生活习惯,如果你有这些习惯中的一种,最好是赶紧改正吧。

  一、爱睡懒觉。周末放假了可以放心的睡觉了,美国加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。

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爱睡懒觉易早死?揭秘十大折寿恶习

  二、服用安眠药。失眠是一件非常痛苦的事情,有些人喜欢服用安眠药,好让自己更快的入睡,其实研究表明经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。四季养生中应该注意保持良好的睡眠习惯,慢慢的提高自己的睡眠质量。

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  三、看电视太多。经常看电视的人一般是比较清闲的人们,有的人还会选择躺着或是窝着看电视,就被成为是土豆体,研究表明长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

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爱睡懒觉易早死?揭秘十大折寿恶习

  四、长时间乘车或开车。 每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题,缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。

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  五、大男子主义。研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调“男主外,女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因而早亡危险会更大。

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  六、爱吃爆米花。很多人去看电影的时候喜欢吃爆米花,中医提醒爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入,增加严重肺病危险,缩短寿命。

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  七、乳房太大。研究表明:乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。

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  八、过早退休。过早的退休很多人认为就可以享清闲了,但是过早退休也造成了很多人没事可干的情况,早退休的人与65岁退休的人群相比,55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析指出,两大关键原因是:身体活动量明显减少和生活失去目标。

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  九、忽视牙健康。加州大学伯克利分校一项新研究发现,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年。

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爱睡懒觉易早死?揭秘十大折寿恶习

  十、吃红肉太多。据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道,每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食,会导致早亡危险增加30%。

  睡懒觉易早死的,一定有很多人都是爱睡懒觉的,可能只是因为这些人不知道其实睡懒觉是会有很多的危害的,同时也需要提醒胸部太大也对身体健康不利哦。

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