夏天护肤知识都有哪些

  夏天,气温升高,MM们都会穿上漂亮的裙子,短裤,不让美丽迷人的你出门似乎很不现实,但是外头烈日炎炎,紫外线愈加强烈,MM们又开始担心自己的美容护肤问题了,大家都知道紫外线越加强烈对皮肤的伤害度就会越大,那对于爱美你来说,夏天出门也不是不可以的,只要多了解些夏天护肤知识,让你在炎炎夏日也能逛出美丽自我。接下来就为大家说说夏天护肤知识都有哪些。

  多吃蔬菜水果

  多吃蔬菜、水果:多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,可以帮助美化皮肤,让你快快白回来。

  今年夏天非常流行芒果冰,芒果虽然有丰富的β胡萝卜素,但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外,吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光,容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤,绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤,反正要加薏仁就对了,薏仁对于皮肤美容特别有帮助。一定要记住夏天护肤知识多吃水果和蔬菜。

  应注意防晒

  出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

  补水是关键

  夏天,天气炎热会导致身体缺水,当体内缺水时,不会马上感到口渴,身体会先向外围器官“借水”,最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了。,所以夏天应及时地喝水,给皮肤补足水分。

  在夏天,可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳,能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C,对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外,常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶,绿茶、普洱茶、龙井茶等,也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环,使皮肤清洁湿润。

  应注意休息

  夏天昼长夜短,炎热的天气很容易让人失眠,睡眠不足是美容的天敌,不仅会令肌肤暗淡无光泽,更易让人提不起精神,所以尽可能的在晚上十一点以前休息,就算做不到,也要勉强在十二点以前上床睡觉,充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

  夏天已经到了,如果还不知道夏天护肤知识的你,赶快吸收些夏天护肤知识吧,了解了这些,让你在这个夏天也能展现最美的自己,补水和防晒不能少,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠,你记住了吗?

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