教给男人吃肉补肾的良方

  如今,对于男人来说,养生的重点之一就是补肾养肾。中医认为,肾是生命之源,如果男人的肾脏有问题,那健康就会出现大隐患。那么,男人该如何补肾呢?下文介绍了几种肉食,它们就有补肾好功效。

  1.羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

  不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  2.驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

  成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

  3.鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  以上介绍的三种食材,其补肾效果都很显著。因此,如果你有补肾计划,那就赶紧来试一试这些肉食吧。当然,除了吃肉可以补肾外,养成良好的饮食习惯,注意膳食均衡,这对补肾也有重要意义。

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