血虚的女人怎样补出好气色

  女人血虚主要会表现在各个方面其中在脸色上是最为明显的了,血虚的女人脸色一般都比较苍白,有的会表现在月经上主要会月经不调等症状,所以当女人出现血虚时一定要及时补血才是好办法,看看怎样饮食调节女人血虚呢?

  怎样饮食调节女人血虚  (一)白醋鸡蛋

  用料:陈白醋,鸡蛋。

  制作:将鸡蛋打入碗中,将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内,蒸熟即成。

  用法:趁热服食,可加少量蜂蜜调味。每日晨起食1碗蒸蛋,连食半月以上。

  功效:养心安神。主治心气虚心血不足引起的心悸、失眠等症。

  禁忌:腹泻便溏者忌服。

  怎样饮食调节女人血虚 (二)蜜饯姜枣龙眼

  用料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。

  制作:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。

  用法:服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。

  功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。

  怎样调节女人血虚呢?通过上面的方法可以有效改善女人血虚现象日常多吃龙眼肉可以改善女人气色治疗健忘、神经衰弱等症状产后女人吃龙眼肉、喝龙眼酒也是最好的补血食物。

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