如何快速走出失恋的阴影

  有恋爱就有失恋,失恋不可怕,可怕的是无法从失恋的阴影里走出来。那如何快速走出失恋的阴影呢?心理专家表示,快速走出失恋的阴影是需要个人有强大的内心做支撑,在加上朋友的帮助下才能快速走出失恋的阴影,在这个过程中需要做好几个方面。

  向他人倾吐

  失恋者精神遭受打击,被悔恨、遗憾、急怒、悯帐、失望、孤独等不良情绪困扰,应该拨一个可以交心的对象,一吐为快,以释放心理的负荷。可以用口头语言,把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来,并听听他们的劝慰和评说,这样心情会平静一些。也可以用书面文字,如写日记或书信把自己的苦闷记录下来,或给自己看,或寄给朋友看,这样便能释放自己的苦恼,并寻得心理安慰和寄托。

  让自己冷静下来

  失恋者要借助理留来获得解脱,用理智的“我”来提醒、暗示和战胜感情的“我”。要想想,爱情是以互爱为前提的,不可因一厢情愿而强求,应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界,正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一后幸福之门却在你面前敞开了。”

  及时转移情感

  与朋友发展更密切的关系,交流思想,倾吐苦闷:求得开导和安慰;积极参加各种娱乐活动,释解苦闷,陶冶性情;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往,也不失为一个合适的办法。

  升华自己的情感

  失恋者往往蕴含着巨大的心理动力,积极的态度会使“自我”得到更新和升华,全身心地投入到工作中去,或许可以创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人,都普饱受过失恋的痛苦。他们是以奋斗来更新“自我”,积极转移失恋痛苦的楷模。

  这些方法能帮助你快速走出失恋的阴影,重新回到正常的生活学习中。失恋了伤心难过之后我们要学会坚强,勇敢面对,你会发现幸福就在不远处。

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