四种养颜美容食物 告别粗糙肌肤

  人的面相、皮肤好坏与健康饮食存在着密切的关系。养生与养颜密不可分,只有内脏功能正常,营养摄入均衡,人体才能真正达到容光焕发。然而,生活中许多女性却忽视了美容饮食、内在调理这一点。下面,我们就来给大家介绍几种能够养颜美容的食物,帮爱美的女士们吃出健康好肌肤。

四种养颜美容食物 告别粗糙肌肤

  莲藕让肌肤充满迷人光泽

  莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

  莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

  山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

  山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。山芋是能够养颜美容的食物中效果较好的健康饮食。

  梅子有去角质的功效

  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

  2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

  木耳抗肌肤粗糙,调理内部循环

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

  木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

  以上四种能够养颜美容的食物就给您介绍完毕。除此之外,需要提醒您的是,养颜美容绝非一日之功,纵使清楚的了解了所有养颜秘方,但是不良的日常生活习惯也会对养颜效果大打折扣。所以,健康的日常生活和均衡的摄入营养是非常重要的。

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