高血压患者应该吃些什么

  保健专家提醒我们,高血压是一种很常见的疾病,多发于肥胖以及中老年热情。科学合理的膳食能够减轻患者的病情,提高患者的身体健康。反之则可能加剧病情。那么,高血压患者应该吃些什么呢?

  高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。 因此对高血压患者来说饮食是很重要的,平日要严格限制盐的摄入量,钠盐有收缩血管的作用,故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃,如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。

  另外,高血压病人平时应以清淡素食为主,应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄,同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。 又有规律的饮食习惯,饮食要定时定量,避免吃太饱而增加心脏负荷。

  避免摄入过多的能量。应摄取低热量或中等热量的均衡饮食,摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量,因此吃得太多,热量太高容易以发胖,使心脏负增加,导致血压升高。 蛋白质摄取量应适当,对肾功能正常的患者,不必限制蛋白质的摄取,即吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。同时 避免大量饮水,以免因循环血量增加而导致血压升高。

  由于高血压必须服用西药来维持而西药又存在着很多副作用,因此建议高血压患者辅助用一些降压护肝的产品,比如:塔罗藏降茶。因为长期高血压极易引起肝脏的病变,而中医有人为血压异常和肝脏脂代谢有直接关系。药物对肝脏有损伤,所以,降压同时一定要注意护肝,塔罗藏降茶能够有效改善肠胃环境,清洁肠胃垃圾,改善血脂粘度,增强人体免疫力及保护肝脏肾脏。

  身体健康是一个人最重要的生活要素,对于已经患有高血压等症的病人来说,一个良好健康的饮食习惯更是具有很大的重要性,对于身体保健起着极其重要的作用。不良的饮食习惯甚至会加重病情。

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