按血型减肥 吃对食物才能轻松瘦

  减肥一直都是女性很热衷的话题,现在的减肥方法也有很多种,运动减肥、饮食减肥,各种奇招都会有,但是想要快速减肥,很多女性都不知道有什么好的方法,其实饮食减肥是一个很健康的减肥方法,但是也要吃对的食物才能快速减肥,下面跟着小编一起看下按血型减肥,应该吃什么。


减肥方法

  O型血:大胆吃肉 少吃谷物

  这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因。因此,O型血的人的晚餐最好避免米饭,平时应少喝乳制品,

  减肥食品:鱼类、贝类、卷心菜。

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  A型血:素食主义 适当运动

  A型血人的胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差,如果大量进食肉类而又消化不良,就容易变成脂肪在体内大量堆积起来,造成肥胖,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

  优质减肥食品:橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。

  B型血:心情愉悦 少吃多餐

  这类人基本上属于身体强壮的那一类,拥有较 强的免疫系统,易取得平衡,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型,因为他们能消化各种美味食物,无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。对于想减肥的B型血者,务必要遵守的准则是少食多餐,并保持心情愉悦,避免暴食暴饮。

  AB型血:均衡饮食 简单烹饪

  其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变,既适应动物蛋白质也适应植物蛋白,但这类人的消化系统较为敏感,容易发胖。想要减肥瘦身AB型血人,应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则,最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,从而达到瘦身的效果!

  优质减肥食品:蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

  小编碎碎念:现在的减肥方法有很多种,但是想要快速减肥,就一定要针对个人,你是哪种血型的呢?看准血型,吃对食物,这样才能轻松快速的减肥,女性朋友们快去尝试一下吧。

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