假期调整体内平衡做个美丽女人

  每个女性都想做一个美丽动人,让人喜爱、看过后赞不绝口的人,但是很多女性因为体内器官的失衡,造成内分泌失调或者亚健康而导致皮肤暗淡无光、面部细纹增多等病症,这些都阻止了成为一个人见人爱的美丽女性,今天从女性保健的角度给各位女性朋友讲讲如何在假期调整好自身器官的平衡,而做一个美丽女人。

  每个夜晚来临的时候,我们会想,明天的太阳会更美;每个岁末年初的时候,我们会憧憬,明年的生活会更好。更好的生活是什么样的呢?那是你的思想、身体和精神平衡的支点。

  运动篇

  动起来

  寻找一切机会运动,你一天中70%的热量就是在这种断断续续的“动”中消耗掉的。上下楼时走楼梯而不要乘电梯,坐车时提前一站下车;每隔一段时间,拿着茶杯到开水间倒茶,或者到其他办公室聊上几句……就算忙得没时间上健身房,这些看似没有意义的事,也让你从工作桎梏里跳脱出来,获得了锻炼和换换脑筋的机会。

  总之找一切机会运动,不是危言耸听,在过去的卅年里,癌症、心脏病和糖尿病患者的快速增多与整个社会人们运动的减少有着直接的关系。

  做水底的美人鱼

  女人本就是水做的,与水亲近就更是不要理由。水里的美女是美人鱼,那是一种没有任何束缚的飞的状态。而且,最好玩的是,你不会游泳都不要紧,只要你没有中耳炎和高血压,就可以体验那热带海底的斑斓。那一刻,尘世的一切都已消失,只是从水里回来要给自己一个坚强的理由。

  平衡篇

  营养

  我们的身体需要几千种微量元素来保持良好的状态,其中有很多种到现在连科学家都没有弄明白。所以,为了身体,我们需要丰富多彩的饮食。记住不要吃单一的肉类,不管是沙拉还是炒菜,颜色、种类都要丰富。不同颜色的菜肴含有不同的营养,橘色的食物富含胡萝卜素和维生素C,绿色食物富含铁和叶酸,红色食物富含维生素C。

  聪明地补水

  将随身的背包一再精简,只留两件东西,一件是唇膏,一件肯定是矿泉水。一个人一天要喝多少水并没有严格的规定,这要看天气情况、活动量、身体状况。要想知道自己喝的水够不够,有一个很简单的测试方法:每次去卫生间的时候,检查一下自己的小便,如果是黄色或金色的,那就表示身体缺水了,如果是清澈透明的,请继续保持你饮水的好习惯。

  将疲劳遗忘的香氛

  把正在开放的花朵经过蒸馏,提取那晶亮柔软的天然植物精油,淡而清澈的花香、神秘的冥想——运动之后你需要放松,事实上,香薰本身就能达到和运动一样的效果:香气使人心情安定,肝火下降,缓解压力,呼吸顺畅。

  所以女性朋友在假期时,要自己照顾自己,进行身体上的保养,要多做做运动,并且多吃些蔬菜和水分多的水果,这样才能补充足够的水分,并且多食用胡萝卜等含有维生素C的食物,有条件的可以利用假期的时间来进行熏香,这样能使身体的穴位得到缓解。这些都能使女性变得更加美丽,各位女性朋友不妨试试看。

Related Articles

隆胸失败修复 重新做自信美丽女人

02/26 06:35
隆胸失败修复 重新做自信美丽女人
隆胸是很多女性改善自己的小胸部,发育不好,最好方法,但是也有的女性选择隆胸以后出现失败,所以就让自己很苦恼,因此,很多隆胸失败女性,就想尽快选择隆胸失败修复,那么,为了你能具体了解,就来一起看看隆胸失败修复重新做自信美丽女人吧. 隆胸失败修复 重新做自信美丽女人 关于注射隆胸: 注射隆胸手术并发症相对较高,部分爱美者还出现了液体移动到其他部位的情况.而且这种材料注入容易抽出难,也不可能完全取出,有些可能终身受累.注射隆胸对操作者的要求非常严格,要求注射物只能打在乳腺后间隙,如果注射不准确,易出现

四方法平衡内分泌做健康美丽女人

02/18 09:15
为什么会月经不调?又为什么会严重痛经?当女性待着这些问题去看中医,医生给出的结论往往都是:"内分泌失调."那么内分泌是什么?为什么会对女性影响至深?下面会为大家推荐几种保健方法,让女人更了解.爱护自己.呵护女性健康从点滴做起. 1.注意保暖防寒,食用红肉 现在的天气是日渐寒冷了,因为冷,所以女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经.血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气.女性们可以适量食吃红肉.红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地补血.生姜.红枣

养血调经做真正的美丽女人

02/28 02:09
说到美容,当然是最自然的才是最美的,那种由内而外的美丽才是让所有男人动容,让所有女性羡慕的真实美丽.那么,如何才能实现这种自然美呢? 重视养血经期也能面容靓丽!女性生理周期耗血多,若不善于养血,就容易出现面色萎黄.唇甲苍白.肢涩.发枯.头晕.气急等血虚症.还极易过早发生皱纹.白发.脱牙等早衰症状.血足,皮肤才能红润,女性若要面容靓丽必须重视养血. 1.神养 心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽.所以

为何做美丽女人有捷径也常担心

02/20 15:55
为何做美丽女人有捷径也常担心
美丽就像一个在你周围的风筝或景色,或遥不可及或触手可得,这些都充满色彩和幻想.而这个外貌对女人来说是福是祸完全看自己怎么生活.要知道有的时候美丽女人也会失去大家都想要的东西,她们的苦闷和担心又有谁人知呢! 做美丽女人有捷径也常担心 一.美丽女人容易失去的东西 1.容易失去事业上的追求 当貌美成为无须埋头苦干就能名利双收的资本时,对事业的追求就淡化了.外表平平者不敢有奢望,只能用内在的精神力量去弥补外在的不足.所以,许多相貌平常的女性靠着自己勤奋努力,反而比貌美的女性在事业中取得了更为出色的成就.

保健养生茶饮排毒养颜做美丽女人

05/03 05:55
保健养生茶饮排毒养颜做美丽女人
冬天里女性或多或少会抱怨干燥的空气让自己的脸蛋和皮肤都变得紧绷而粗糙,其实我们都知道每个女人都想拥有美丽容颜,却又不想让自己太累太辛苦,没错,这样的好事也有哦!三款健康保健养生茶饮,运用种花茶道轻松排毒养颜做美丽女人. 美肤茶 拥有美丽肌肤是美丽女人的第一重要抉择,那么选择一款没美肤茶用来养颜很不错哦. 配方:芦荟.蜂蜜.莲子心.金银花等. 功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘.色斑.暗疮.肤色均成为无法解决的问题.实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓

8招自然养颜法 让你做美丽女人

01/18 01:51
谁说美丽一定要靠化妆?你有没有想过用最天然的方法让自己美起来?即使不化妆也照样看起来娇嫩嫩!现在就来教你8招超自然养颜法,从日常生活中来培养,让你做健康美丽的女人. 养颜法1:多观察烛光 多观察烛光能让双眼变得楚楚动人!建议把一支点燃的蜡烛放在1米处,先轻轻闭眼,转动一下眼球,然后慢慢睁眼,不要直接看烛光,先看别处,再慢慢移开目光同时闭眼休息;10-15秒钟后再次睁眼,直接凝视烛光,直到眼睛发酸时再闭眼. 反复练习多次,你的眨眼速度会自然变慢,减少肌肉运动,就减少了鱼尾纹的形成,眼睛也能自然"放

做美丽女人祛除眼袋有妙招

09/04 04:28
由于年龄的增长,再加上自己熬夜过多,所以就尽早出现了眼袋,眼袋出现以后使得眼睛形态逊色很多,所以很多爱美女性,为了能尽快的去除自己的眼袋,就想了解怎样的去除眼袋的妙招.那么为了你能了解的更详细,下面就跟随小编一起来认识一下吧. 做美丽女人 拒绝眼袋有妙招 预防眼袋 1.眼睛周围的皮肤及其薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤. 2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了. 3.洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛

做美丽女人 学健康排毒

04/20 00:52
做美丽女人,学健康排毒.小编认为,美丽是由内到外的.想美容就一定要先排毒.这就是为何人们总说,排毒养颜.做美丽女人,学健康排毒. 体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅.铝.汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基.吲哚.硫化氢等. 做美丽女人,学健康排毒一.主动咳嗽法: 自然界中的粉尘.金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而"株连"全身.借助主动咳嗽可以"清扫&quo

四个方法 让你做个气质女人

12/24 04:31
我们都知道,女性的容颜会随着岁月的流逝而逐渐衰败,但是一个人的气质却是日渐沉淀,所以常有人说,有气质的女人比漂亮的女人更有魅力.那么,在生活中,女性朋友应该怎么做才能够让自己成为一个拥有气质的女人呢? 不轻易求人和应允 一辈子那么长,每个人都可能遇到求人的时候,虽然不是每次都会碰钉子,但是求人确实是一件非常难办的事.对于女人而言,不到万不得已千万不要求人,不要轻易把"求"字说出口,这样会把自己的身份放低.至于应允更要量力而行,否则会让自己进退两难.女人的魅力不仅仅包括可爱或美丽,更重要