掌握四大窍门 畅享泡澡瘦身

  很多女性在周中的时候,都会有些许工作的劳累。毕竟这已经是一周过半,很多白领的身体感到疲劳了。因此,职场女性希望通过一些窍门既可以职场减压又可以减肥瘦身。那么,您知道泡澡瘦身吗?其实,爱美的女人不妨在劳累之后洗澡暖身吧。怎样减肥好呢?接下来,我们一起来看看这篇文章吧!

  泡澡瘦身Tips1:注意泡澡前后特征

  这个只是需要美眉们在泡澡的时候,注意一点水温,这个是我们必须调整的。当然,这个水温最好是可以控制在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。

  我们资讯网的专家建议大家,我们在出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

  泡澡瘦身Tips2 :警惕泡澡最佳时间

  很多女性都喜欢给自己一个美美的放松方式,因此泡澡是一个不二选择。其实,我们的泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!

  一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

  泡澡瘦身Tips3 :理想中的瘦身水位

  理想中的泡澡方式有很多,首先我们要重视泡澡的水位。其实,我们想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。

  泡澡瘦身Tips4 :姜汁泡澡浴瘦身法

  我们除了学会一些基础护肤之外,其实我们也可以利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以促使血液循环加速、末梢血管活络,消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

  小编碎碎念:怎样减肥好呢?当然,除了以上这些小编给大家推荐的方法之外,其实我们也可以进行简易按摩,这个使用起来效果更显著呢。因此,我们只需要在泡澡的时候,搭配着简单的肢体伸展与按摩动作。这样既可以减肥瘦身,还可以锻炼自己的全身肌肉呢。例如抬抬腿、或是按摩手臂都可以哦。

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