经常看鱼儿游可以起到护眼效果

  眼睛是心灵的窗户,你的眼睛是否健康,会决定了视力的好坏。那么,你知道该如何护眼养眼吗?保健专家告诉你,生活中就有一些部位保健的好方法,例如看鱼儿游。下文就具体介绍鱼儿游的护眼效果。

  保护眼睛

  如今人们久呆空调房,上网时间也长,常会出现眼睛干涩、疼痛等症状。在室内养几条金鱼,不时驻足缸前,隔镜逗趣,能让人眼球频频转动。同时,缸里的水能湿润空气,有助预防干眼症。每日数次定时观赏游鱼,可使眼球有规律地运动,这对预防近视、保护视力都有好处。据说,著名京剧大师梅兰芳就曾用此法锻炼眼神的表现力。

  预防疾病

  国外曾将饲养及观赏金鱼用于辅助治疗多种慢性疾病。比如,国外有些疗养院的医生让患有高血压、神经衰弱、忧郁症的老年患者,每天观赏3 次金鱼,每次15 分钟。结果证明,效果比单用药物治疗有明显提高,深受患者的欢迎。研究还表明,老年痴呆患者注视色彩缤纷的鱼儿在缸里游动时,情绪会比较平静,反应较灵敏,胃口也得到改善。专家认为,观鱼对预防老年痴呆或延缓其发展有积极作用。

  调节情绪

  金鱼性情温和,观鱼就像是欣赏鲜活的艺术品,能让人悦目赏心,而且意念停留在游动的鱼身上,有助松弛神经,消除工作后的紧张和疲劳。有人采用这种方法治疗儿童的心理紊乱、思想不集中,也多能收到满意效果。

  可见,经常看鱼儿游不仅能修身养性,还能起到护眼养眼的好效果。为了你的视力健康着想,我们可以来经常看鱼儿游。其实,除了今天介绍的护眼方法外,还是很多护眼窍门,你都可以来试一试。

  推荐阅读:注意男性身体细节能预防各种疾病

Related Articles

吃什么样的食物才能得到护眼效果

01/11 00:00
吃什么样的食物才能得到护眼效果
俗话说得好"眼睛是心灵的窗户",养护好自己的眼睛,你的视野也能更开阔.今天,中医养生专家就为你盘点一些养眼明目的偏方,只要坚持使用这些养生法,就能收获到护眼效果. 近视眼饮食 多吃硬食.粗粮,常吃鱼类.粮食.柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的疗效.同时应该少吃甜食,避免近视度数加深. 远视眼饮食 可适当多吃大蒜.洋葱及乳制品(脱脂牛奶).干果.动物肝脏和精米.应少吃高脂肪食物. 干眼症饮食 由于长期伏案工作或长时间盯着电脑屏幕等原因,用眼较多,不少人会感到眼睛干燥.这些人应

什么食物常吃可有益护眼

07/22 07:47
什么食物常吃可有益护眼
眼睛的健康,需要我们在日常生活中,多加注意保养.中医认为,养眼明目的最佳方法,就是根据食物性味,来合理搭配一日三餐了.究竟,什么样的食物,可以起到护眼的效果呢?下文做了具体介绍. 1.菠菜 吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险.这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素.哈佛大学医学院一个研究小组指出,每天吃大量这些蔬菜的人,患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三.菠菜有助于提高人的记忆力,它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用.中医学认为菠菜根可治便秘.痔疮出血和夜盲症,也

盘点几款护眼健康食谱

03/16 04:46
盘点几款护眼健康食谱
现代人经常出现用眼过度的情况,这个时候,你就需要及时养眼明目了.中医认为,健康的食疗法,可以起不错的养眼功效.接下来,小编我就为你介绍一些护眼健康食谱,经常食用,就可以起到护眼的功效了. 为预防近视,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的: 一.吃含钙食物.钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一.含钙食物有:牛奶.豆制品.鱼虾.动物骨.动物肝脏.蛋黄.富含维D的绿色蔬菜等. 二.吃含铬食物.铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用,儿童每天约需50--200微克铬.含

多吃豌豆养颜健身护眼好处多

12/20 10:30
豌豆是常见的蔬菜,除了味道鲜美以外,豌豆还有保健护眼等养生之效,让我们一起来看看吧! 李时珍说:"豌豆属土,所以主治脾胃之病."豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物,其属于豆科植物.中医认为,豌豆味甘,性平,无毒,清煮吃,治消渴,除去呕吐.可益中平气,养颜健身.另外豌豆中还含有丰富维生素A,具有护眼的功效,非常适合白领在春季食用. 豌豆性平味甘,入脾.胃经.有生津止渴.益脾和胃.利小便的功效,主治脾虚气弱.呕吐及腹泻,还富含维生素A,有护眼之食疗功效;另外,其维生素C的含量比干豆要高

哪些茶饮品可以护眼明目呢

09/13 19:48
哪些茶饮品可以护眼明目呢?我们爱护自己的眼睛以更好地享受这个美丽的世界,所以护眼明目是很重要的,那么哪些茶饮品可以护眼明目呢?我们一起来了解下吧! 1.菊花茶:菊花适量,滚水冲泡饮用.菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒.双目璀璨,非常对肝火旺.用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效.常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶. 2.枸杞子:茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用.枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.维

多吃豌豆可帮助上班族护眼

01/13 23:15
多吃豌豆可帮助上班族护眼
女性生活中,很多女人都知道,豆类含有丰富的蛋白质,有人类身体健康有很大的益处,事实上,豆类具有很好的保健作用.中医指出,鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素.矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材.尤其是豌豆护眼的效果非常好,因此,对于一些经常用眼的上班族来说是最好的营养品.随着女性小编一起 看一看下面的介绍吧. 豌豆护眼效果佳 吉林省健康协会常务理事郝孟忠介绍,豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看.豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素

蔬果帮助电脑族来护眼

07/29 04:58
专家提示,电脑族的眼睛容易出现疲劳,如果不注意调理,其视力就会受到影响.所以说,对电脑族来说,护眼很重要.接下来,健康饮食专家为你介绍一些蔬果,它们就会有养眼明目的好效果. 电脑族需要补充的微量元素 1.维生素A 维生素A有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.维生素A主要存在于各种动物的肝脏.鱼肝油.蛋黄中.植物性食物只能提供维生素A原. 2.β-胡萝卜素 β-胡萝卜素和维生素A一样,有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜.西红柿.波菜.韭菜.杏.红薯等绿黄色蔬果中. 3.维生素C

可以护眼养肝的食物有哪些

01/12 13:32
中医认为"肝开窍于目".意思就是说肝不好,眼睛就会不好.可是上班族根本没有多余的时间来注重养生细节,更别提护眼养肝了,人们都知道桑叶和枸杞都具有明目的功效,下面我们就一起来看看护眼养肝的食物还有哪些吧. 护眼养肝的食物: 桑叶 桑叶的功效是疏散风热,清肺润燥,清肝明目等.而且可以帮助风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的患者祛病. 决明子 决明子的养生功效是清肝明目及润肠,能改善眼睛肿痛.红赤多泪,防止视力减弱.需要注意的是:如果有泄泻.畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目

日常饮食中吃什么可以护眼

11/26 03:33
日常饮食中吃什么可以护眼
眼睛是心灵的窗户,我们在养生保健的时候,需要做好护眼工作.在健康饮食专家看来,很多普通食材只要你经常吃,就能起到护眼的好效果.究竟,吃什么食物可以护眼呢?下文就介绍了一些养眼食材. 1.蛋白质食物 对于一些需要长时间用眼的人群而言,在平时生活中应该适量的多吃些富含有蛋白质的食物,这样才能更好的保证眼睛的正常功能以及正常的视力.可以说蛋白质是人体细胞的"灵魂",只有适量多补充才能起到养生保健的功效,因此对于猪肉.牛肉.羊肉.鸡.鸭等食物在平时生活中应该适量的多吃,除此之外还有像动物内脏.