苹果和牛奶就能让男人健康的减肥

  肥胖的身体不光会影响女人的身材,对男人的身体健康也很有影响,所以现在减肥已经不是女人的专利,男人减肥的也非常的多,生活中减肥的方法有很多,但是男人一定要健康的减肥

苹果和牛奶就能让男人健康的减肥

  减肥的方法——苹果牛奶法:

  每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)。如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!

  减肥的方法——蜂蜜兑白醋法

  很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

  具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

  不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食,均衡营养。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜,水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错,营养价值高。

  生活中减肥的方法有很多,但是我们要知道男人减肥是为了自己的身体健康,所以男人一定选用健康的减肥方法,以上就是让男人健康减肥的方法,非常的简单,也非常的有效果,所以男人一定要珍惜

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