中医按摩快速治疗落枕

  睡觉姿势不正确,或者枕头高度不合理,就会让你出现落枕。中医提示,轻度的落枕,我们可以自行治疗。接下来,中医专家就为你介绍一些按摩秘方,它们就有治疗落枕的好效果,你可以用这些方法摆脱落枕。

  1、按摩法一:可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。

  2、按摩法二:患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。

  3、热敷法:取300~500毫升的米醋,将一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处,再将一个装满热水(水温应在70℃~80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷,持续热敷20~30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时,患者可不断活动颈部以加强疗效,活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。

  4、拔罐法:在颈部压痛最明显处,选用适当口径的罐具吸拔,约15分钟,对落枕的疼痛有缓解作用。

  防治落枕一法

  我过去常常落枕,要两三天才好。一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。

  上文介绍的按摩方法,就有治疗落枕的作用了,你可以根据自己的情况来选择治疗方案。中医里推拿按摩的妙方有不少,学习一些按摩技巧,会让你的健康得到更多养护。所以说,了解一些中医按摩法很有必要。

  推荐阅读:温汤乌贝散调理烧心反酸

Related Articles

落枕怎么办? 可按摩阿是穴来调理

06/01 23:47
落枕怎么办? 可按摩阿是穴来调理
很多朋友都有过落枕的情况发生,严重的落枕,会让你的脖子很僵直,影响活动.那么,出现落枕问题,我们该如何调理和改善呢?中医专家认为,你可以用按摩阿是穴的方法,来改善落枕问题. 落枕又称"失枕",是以颈部一侧疼痛.颈项僵硬.转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症.笔者采用按摩阿是穴(痛点)治疗落枕取得较满意效果,现简介如下: 患者取坐位,术者站于患者后侧.术者用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6-10次后,找出阿是穴(最痛点),此时手下多能感到此处皮肤下肌肉有一硬结,用拇指按揉阿是穴1-5分

缓解落枕就用中医按摩法

04/13 18:12
睡觉姿势有问题,就会让你出现落枕.中医提示,落枕会损伤我们的颈椎健康,所以需要及时缓解和治疗.在中医里,推拿按摩都有治疗落枕的功效,其中,按摩的方法最简单,我们可以自己来用. 按摩法 颈肩部按摩 首先,用手掌从颈项的前面进行揉擦,尤其是天鼎.气舍两处穴位.其次,双手轻轻握拳,从身体前侧拍打双肩.第三,用手按捏颈部最疼痛的部位.第四,头颈部前屈.后仰.左右侧偏和旋转,此动作要尽量舒缓,切忌生硬过猛.这一套动作着重是对颈肩部的活动.反复多做几次,对减轻落枕疼痛甚至消除症状都很有效. 按摩后溪穴 后溪

用姜醋汁热敷偏方治落枕

02/05 10:06
落枕,是一种常见疾病,得了落枕,会使颈部脊椎很僵硬,病人会非常难受.那么,有没有一些奇方妙剂,可以帮你来快速治疗落枕呢?中医发现,你可以用姜醋汁热敷的方法,来治疗落枕,效果很不错. 中医认为,落枕是风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的. 醋具有活血化淤的作用,而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用.两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适.准备一块纯棉毛巾,再取醋300~500克及姜汁100克,加热至沸腾后,将毛巾浸入其中,浸泡一会儿,感觉不十分烫手时,将毛巾拧成半干敷在

姜醋汁热敷治疗你的落枕

12/18 13:13
中医外科的专家提示,落枕会影响你的颈椎健康,甚至会给你带来颈椎病的困扰.因此,当出现了落枕问题,及时治疗很重要.今天,中医专家就为你介绍一种姜醋汁热敷的方法,帮你来治疗落枕. 中医认为,落枕是风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的. 醋具有活血化淤的作用,而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用.两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适.准备一块纯棉毛巾,再取醋300~500克及姜汁100克,加热至沸腾后,将毛巾浸入其中,浸泡一会儿,感觉不十分烫手时,将毛巾拧成半干敷在颈部肌

落枕该如何解决才能缓解疼痛

01/14 22:49
落枕该如何解决才能缓解疼痛
睡觉姿势不正确,就会容易导致落枕的情况发生.落枕会让你感觉颈部酸痛,非常不舒服,那么,出现落枕该如何解决才行呢?今天,我们就针对落枕给你介绍一些,可以预防落枕.治疗落枕的中医治疗法. 预防落枕 年轻人发病后症状与中老年人有所不同,主要表现为脖子僵硬.肩部肌肉酸困.注意力不集中,严重者上肢麻木. 您要注意颈部锻炼,可缓解疲劳,每工作1个小时左右就要活动一下颈椎,尽量少坐车,多走路;多爬楼梯,少乘电梯. 每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山.游泳,对预防颈椎病效果较好. 合

落枕的自我治疗

03/07 01:17
落枕的自我治疗方法很多,可是太多治疗方法是以讹传讹,本文立足落枕的自我治疗方法,将落枕治疗自我方法做了个整理,成为此落枕治疗方法大全,值得阅读和收藏.落枕是受风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的.只要治疗得当,很快就可痊愈. 落枕的自我治疗方法一:书砖敲击法治落枕 用材:整砖l块. 方法:落枕者平躺在床上,两腿自然合拢,全身放松.由一人扶住其双腿,另一人将一本薄书垫在其落枕一侧的脚底处,用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可. 功效:这个方法原理是人体经络贯穿全身,看似落枕是脖子

解决落枕疼痛有妙招

06/09 18:00
落枕是我们日常生活中一觉醒来偶尔会遇到的突发情况,在中医上,落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.下面我们一起看看罗真的预防和治疗吧. 预防落枕 年轻人发病后症状与中老年人有所不同,主要表现为脖子僵硬.肩部肌肉酸困.注意力不集中,严重者上肢麻木. 您要注意颈部锻炼,可缓解疲劳,每工作1个小时左右就要活动一下颈椎,尽量少坐车,多走路;多爬楼梯,少乘电

落枕怎么办之妙招来帮你

07/13 19:09
落枕是我们日常生活中一觉醒来偶尔会遇到的突发情况,在中医上,落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.下面我们一起看看罗真的预防和治疗吧. 预防落枕 年轻人发病后症状与中老年人有所不同,主要表现为脖子僵硬.肩部肌肉酸困.注意力不集中,严重者上肢麻木. 您要注意颈部锻炼,可缓解疲劳,每工作1个小时左右就要活动一下颈椎,尽量少坐车,多走路;多爬楼梯,少乘电

落枕的保健与治疗

03/15 08:08
有时我们睡觉不注意就会落枕,落枕后要好几天才会好,那怎样才能快速治疗落枕呢?看看下面的介绍吧. 落枕的治疗方法很多,手法理筋.针灸.药物.热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.家人可帮助落枕者进行按摩.热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2-3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2-3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. (2