冬季中医教你保健防病五方法

  随着冬天的到来,气温不断下降,很多的疾病也会随之而来,因此在冬季养生保健是非常重要的。为了防御疾病,保证身体健康,我们应该要重视冬季的养生保健,才会利于身体健康。下面小编就为大家介绍一下冬季保健防病的五方法吧!

  一、常喝白开水

  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

  二、常喝枣姜汤

  用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

  三、坚持冷水洗脸

  可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

  四、床头常放柑桔或薄荷油

  柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

  五、夜卧桑菊枕

  冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

  以上这些方法都是可以帮助大家在冬季有效的保健养生,有效的维持身体健康,远离疾病困扰的,大家不妨也试一试吧!

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