五个平衡是中医养生之道

  在很多中医典故里,我们可以发现,中医养生保健是有自己一套规则的。要想利用中医来更好的养生,有五个平衡,是需要你把握和掌控的。那么,这五个平衡都是什么呢?我们又该如何正确的养生保健呢?下文做了具体的介绍。

  1、环境平衡

  一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

  2、营养平衡

  要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

  3、动静平衡

  《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

  4、心理平衡

  情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

  5、阴阳平衡

  万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:阴性则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。

  可以说:“生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。因而日常生活中,我们要多注意这5个平衡,确保身心健康。

  以上这些中医养生法则,是有一定科学依据的。让你的生活平衡,你的身体自然就能更加健康。如果你想让自己身体更强健的话,就要注意这五个平衡。健康的身体,需要细心的养护,多掌握一些保健知识,对身体健康没有坏处。

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