白领准妈妈的健康饮食法

  女人一生总要做妈妈的,准妈妈们的健康饮食安全很重要。不只是一个人,因为妈妈肚里还有一个我们大家都关心的小baby...女性保健为您介绍白领准妈妈的健康饮食法,让您和您的宝宝能够安全健康的享受这怀胎十月的每一顿午餐,欢迎小宝宝的到来。

  白领准妈妈的健康饮食法一 餐厅的卫生要注意

  如果单位没有统一安排午餐,准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。

  白领准妈妈的健康饮食法二 同事拼菜更经济

  上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了,这样可以多点一些菜式,荤素搭配,营养更均衡。

  白领准妈妈的健康饮食法三 远离塑料餐具的危害

  塑料餐具受热分解,往往会产生对人体有害的物质,准妈妈更要小心这些有害物质来带的影响。所以,不论是自己带饭还是去外面吃饭,最好避免使用塑料餐具。

  白领准妈妈的健康饮食法四 远离油炸食物

  外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。

  白领准妈妈的健康饮食法五 拒绝味重食物

  外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太成的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

  白领准妈妈的健康饮食法六 饭后吃个水果

  为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

  不知白领妈妈们有没有仔细阅读我们的‘白领准妈妈的健康饮食法’,学会了这八个方法,相信你和你的宝宝一定会平安健康的。我们的努力能够跟换来您和您宝宝的健康,就是我们全体工作人员的最好成果。女性保健会为您做到最好的服务

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