治疗便秘的独门秘方

  便秘,是一种常见疾病,很多朋友都有过便秘的经历。便秘,虽然不是大病,却会影响你的肠道健康。那么,出现了便秘困扰,我们该如何有效治疗?下面,小编我就为你介绍一些奇方妙剂,可用于治疗便秘。

  偏方1.揉腹部有效治便秘

  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

  偏方2.早起一杯冷开水

  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

  偏方3.饮醋疗法促进排便

  米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

  上述这些偏方,坚持使用,就能有效治疗便秘。在日常生活中,为了更好的防治便秘,健康饮食很重要。多喝水,多吃蔬菜和水果,再搭配上这些调理秘方,就能让你远离便秘困扰,让肠道更健康。

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