饮酒者谨防出现酒精性胃病

  从中医养生的角度分析,饮酒会损伤你的消化系统,甚至会影响肠胃健康。专家提示,如果你是一个饮酒者,经常喝酒的话,那就要谨防酒精性胃病了。研究发现,经常爱喝酒的人,得酒精性胃病的风险也会比较高。

  《本草纲目》云:“少饮则活血行气,壮神御风,消愁遣兴;痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火”。“过饮不节,杀人顷刻”。看来,酒是把双刃剑,少喝一点能养生,把握不住度则会严重伤身。现代医学研究表明,酒精性胃病带来的危害有:易致糜烂性胃炎和消化道出血;同时服非甾体抗炎药的患者,伴有酒精性胃病,损伤加重;有门脉高压伴有酒精性胃病的患者损伤加重;老年人患酒精性胃病,胃黏膜损伤会更严重。

  为了避免造成酒精性胃病,因此我们应该尽量避免多喝酒和少喝酒:

  1.不空腹饮酒,因空腹时酒精吸收快,人很容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法是在喝酒前,先吃些油脂食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,防止酒精“渗透”胃黏膜。

  2.酒精不要和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  3.饮酒后,尽量多喝些热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒的效果。

  4.酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢。

  5.酒后吃些容易消化的食物,比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

  如果你也经常喝酒,那就要小心酒精性胃病的威胁了。专家提示,喝酒本身不是坏事,但如果你饮酒过量、或者酒类选择不正确的话,那就容易出现酒精性胃病的隐患。总之,为了远离酒精性胃病,还是应该少量饮酒。

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