适合女性调理内分泌的小秘方

  对女性来说,如果内分泌系统出现紊乱,那就会有皮肤粗糙、体质下降等多种健康问题。那么,女性该如何调理内分泌呢?接下来,中医养生专家就为女性推荐,适合她们用的调理方案。

  秘方一、随时做个按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对废物、毒素等物质的排出速度。正确按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液流动,能使肌肉代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧氧气,同时加速排出废物。每天看电视时,休息时,不妨顺便做做按摩,轻轻松松把握健康。

  秘方二、别忘了好朋友“黄豆”

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色,尤其是黄豆,可改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  秘方三、和熬夜说byebye

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人,不仅老得特别快,健康也会严重受损.每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物处理上会出现问题。所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!

  秘方四、泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴方式,可促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  对于女性来说,上文介绍的调理方法简单又有效。因此,女性在调理内分泌的时候,就可以来试一试这些秘方了。专家提示,内分泌系统的养护,会直接影响女性健康,所以不容忽视。

  推荐阅读:女性判断是否进入更年期的标准

Related Articles

女性调理内分泌就能更年轻

01/31 05:36
中医认为,内分泌系统的调理,对于女性来说十分重要.肌肤保养,身体养护,都离不开内分泌的调理.女性如果内分泌调理好了,就能永葆年轻了.接下来,小编我就为你介绍一些,调理内分泌的小技巧. 一 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少. 二 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代

专家告诉你调理肠胃的小秘方

09/13 14:22
专家告诉你调理肠胃的小秘方
生活中我们看到有的人一旦饭后,就会出现腹胀难受或者不消化的症状,肠胃的疾病不少小病,如果不及时治疗会严重影响到身体健康,那么调理肠胃吃什么好呢,专家说,通过合理的饮食习惯是可以对肠胃的疾病进行调理的,只要符合健康饮食的标准,接下来我们就一起来看看调理肠胃的小秘方的做法. 专家告诉你调理肠胃的小秘方 木瓜排骨汤 原料:1个新鲜木瓜.150克花生仁.500克猪排骨.9枚红枣,适量食盐.味精. 做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片.用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除.把所有的

女性调理内分泌的四种方法

12/21 13:01
对于女性来说,注意调理自己的内分泌系统,非常重要.如果女性内分泌出现问题,那么,轻则肌肤肤质变差,重则就会导致妇科疾病的出现.那么,女性该如何调理内分泌?下文介绍了四个中医调理法. 可以从这四点来进行改善和调理 一.精神调理 保持愉快.乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑.紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊.怒.恐等一切不良精神刺激内分泌失调. 二.排毒调理 注意保持大便.小便.汗腺的通畅,让机体产生的一切废物.毒素有通畅的排泄通道

盘点适合日常养肾的小秘方

10/30 02:47
肾,是生命之源,只有你肾脏健康了,你的体质才能越来越棒.在中医里,有很多小秘方,对于补肾来说,很有效果.接下来,小编我就为你具体介绍一些,可以帮助你补肾的日常养肾秘方,让我们一起来看一看吧. 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射.这时一定要及时如厕,将小便排干净.否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏. 大便要畅通 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐. 饮水养肾 水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾

补血吃什么好 适合补血的六个小秘方

05/22 02:48
血是人体流通的重要物质,中医认为人体一旦缺血了就会有很多的问题的,补血吃什么好是我们需要解决的重要问题的,如果我们通过食物补血的话真的是非常好的,不要太相信什么保健品的作用了,对你的健康没有什么好处的. 血液是流通这给身体各个器官输送养分的,如果血液流通不正常了,人们的各个器官都会受到危害的,严重的话面色惨白.视力不好.肌肤发痒还有失眠多梦等都是缺血的症状,如果有这些情况了你就一定要重视补血的工作了,补血吃什么好你一定要知道. 方法一 牛乳250克,粳米100克,白糖适量.粳米淘洗干净,放入锅中

睡前小秘方帮你解决问题肌肤

11/10 15:07
睡前的肌肤护理,可以帮助你解酒问题肌肤.所以说,我们在睡前的时候,需要了解一些美容护肤的小秘方.那么,有哪些睡前的护肤秘籍,可以起到保养肌肤的效果呢?接下来,我们就为你详细介绍睡前小秘方. 1. 睡前第一步:严禁睡前吃宵夜 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样,睡前两小时绝对要忍住不吃东西,尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿 2. 睡前第二步:慎选睡前饮品 虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康,但过多的话会使血管膨胀,造成水肿.尤其是混合酒类.含糖汽水果汁等更是容易肿喔.倘若真的要喝点有味道的饮品,不

适合女性的最佳护肤秘方

03/12 11:48
每个女人都希望自己可以拥有年轻的肌肤,这需要你不断的努力.美容护肤专家认为,要想让皮肤的电最佳护理,掌握好用的护肤秘诀,这一点是非常重要的.究竟,适合女性最佳的护肤秘方是什么? 女性保养--认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养 干性皮肤由于皮肤比较干燥,肤质白皙,毛孔细小不明显,所以极易产生细小皱纹.而敏感肌肤则毛细血管浅,皮肤薄,对外界刺激比较敏感.所以,在护肤要有针对性.当买来护肤品,稍感不适时,应尝试专用化妆品.譬如,敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理.如果特别敏感的肌

推荐女性美白保湿小秘方

01/22 01:41
推荐女性美白保湿小秘方
皮肤对于我们的女性朋友们来说,是拥有一个好形象的最基础部分了,因为如果女性没有一个好皮肤的话,脸上就会出现一些青春痘,色斑等肌肤问题,整张脸庞看起来也就像是个月球缠绵,没有一点光泽和水润,那么女性朋友们该如何进行美白保湿呢? 美白保湿也是女性朋友们护理肌肤的重要一步,那么我们该如何做才能够让自己的肌肤好起来呢?我们一起来看看吧. 黄瓜纤维丰富.娇嫩,食之能促进排泄肠内毒素.常吃黄瓜有美容护肤作用,黄瓜中的丙醇二酸可以减肥.鲜 黄瓜美容 黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进

日常妙招帮你调理内分泌

03/13 13:47
日常妙招帮你调理内分泌
在中医看来,内分泌系统是你养生的重点.如果内分泌失调,那你的健康就会出现诸多隐患.那么,我们该如何调理内分泌系统呢?接下来,小编我就为你介绍一些,日常生活的小秘方,帮你来调理内分泌. 1. 经常泡脚偶尔泡澡 泡澡能够让全身心得到舒展性的放松,泡澡过程中可以促进血管的扩张与收缩.此外,泡澡可以褪去老化的角质层,让肌肤表层进行更新,能够焕发肌肤. 不过,不是所有的人都适合泡澡,心脏不好的人就不适合泡澡.不过,可以选择泡脚的方式,热水泡脚同样能够促进身体血液循环,达到放松和健身的目的. 2. 改掉熬夜