牛奶加醋减肥 畅享夏日瘦身

  很多美眉们一直都在寻找最适合夏季减肥的方式有哪些,其实,这些都是备受女性关注的减肥话题。怎样减肥最有效呢?一般,我们都会认为牛奶是女性比较爱喝的一种营养品,醋也能减肥。但是,你们有没有想过这两个东西加在一起的减肥功效呢。其实,牛奶醋减肥法还是比较有效的。接下来,小编就为大家简单介绍一下牛奶醋减肥法。

  怎样减肥最有效呢?牛奶+醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。

  牛奶醋减肥法一、亲身体验牛奶醋减肥法

  我们可以通过一个案例分析来解释这个牛奶加醋的减肥方法,我们可以从案例体验者:恩淑,家庭主妇,34岁,身高161公分Before:体重63公斤,腰围32英寸,体脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417After:体重60公斤,腰围31.5英寸,体脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402。

  在结婚前是个上班族,又缺乏运动,因此腹部和臀部形成了大量的赘肉。不仅如此,生育后没有及时减肥,再加上特别喜欢吃肉,因此腹部赘肉很难减,还有便秘的烦恼。

  牛奶醋减肥法二、促便秘排水肿减肥过程

  促便秘排水肿减肥过程减肥初期状态:对牛奶没有任何不良反应,胃部功能比较好,因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量,一定能获得令人满意的减肥效果。

  食用一个月后:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后,腹部不停地发出咕噜的声音,还带有恶心的症状,因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间。

  沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右。一个月后,我的排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。

  医生诊断结果:由于对牛奶没有不良反应,而且肠胃功能比较好,因此没有出现任何副作用。虽然消除了少量的宿便和腹部赘肉,但是只要停止服用牛奶醋,就很容易出现反弹现象。因此必须透过饮食疗法保障肠胃的基本健康。

  牛奶醋减肥法三、牛奶醋有哪些功能

  1、排除脂肪的功能

  食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪,因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,同时消除疲劳。

  2、能有效治疗便秘

  牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用,有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋,不仅能解决便秘的问题,而且有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉。

  小编碎碎念:以上这些牛奶醋减肥法是比较受欢迎的一种减肥方法,只要大家努力,那么以上这些技巧您都可以掌握哦。怎样减肥最有效呢?女子在夏季需要做些什么来减肥呢?你想要成为一个备受关注的女性吗?那么,在这个热火的夏季里,赶紧来学习这些减肥的方法吧!

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