解析:工作中白领有哪些不良姿势

  白领已经成为社会发展的一个重要群体,白领的健康也一直人们所关注的。特别是女人。因为白领的工作基本上就是一台电脑,一个姿势,一天的工作。日复一日年复一年。在这里的环境下白领保健的工作可就要做好了。那么在工作中白领有哪些不良的姿势呢?看看吧,就是这些不良姿势让白领的身体逐渐下降。


白领的不良姿势有哪些

  1、驼背:驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

  2、弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  3、抱臂:很多女性经常将双臂环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

  4、伏案:女性伏案时,如果忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  5、趴睡:应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

  6、挤压:一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

  7、扣肩:扣肩就是背挺不起来,两个肩膀向前收着,扣肩会导致胸部不挺拔,松弛下垂。

  温馨提示:在工作中白领有哪些不良的姿势呢?上面介绍的这些姿势就是严重影响女人身体健康的。但是有时候是没办法控制的。当工作特别累的时候什么都忘了。所以我们日常的白领保健工作一定要做好。让自己能有一个好的身体去面对新的工作挑战。

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