心理疲劳成白领健康杀手

  男人是一个家的顶梁柱,是老婆孩子的避风港,所以男人天生就要付出比女人多的精力,扛起很重的重担。男人需要更多的机会和挑战,去让自己变得更强大,然而除了造成身体的疲劳之外还有心理疲劳,所以心里疲劳成了男性最新的健康杀手。

  随着金融风暴的到来,给白领男性造成的压力越来越大,调查发现因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。现代社会,白领男性工作繁忙,最容易“透支”的就是健康,许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。

  在某大型网络公司工作的朱先生说,最近一段时间背部明显疼痛,经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时,医生的要求对他来说很难做到。专家介绍,经常使用电脑的人,视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的,最好定期去医院进行健康检查。

  专家建议,在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯,可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时,还应该注重回归自然,节假日尽量离开办公室和家,到大自然中去,注意劳逸结合,放松心情。

  在通过文中介绍之后了解了心理疲劳是什么,就是在工作当中压力无处释放,自己无法排解负面的情绪,久而久之的堆积挤压,造成的一种心理上的负担和无处宣泄的压力,所以心理疲劳一定要得到男性的认识和重视,注意调节。

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