老年人住在高楼需要注意什么

  现在的楼房越建越高,住房也越来越高,很多老年人也跟着子女住在了高楼,住在高楼的老人需要注意些什么呢?请看下面的详细介绍吧!

  除烦

  现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安,甚至头痛失眠。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境。

  去孤

  人是需要朋友的,所以不要放弃自己的交际圈子,并且不断的扩大交际,尽量多参加一些自己喜欢的社交活动,没事可以跟邻居一起聊聊天,这些都能够很好的调适单独居住在高楼的老人的心理情绪。消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里,老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转,呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。

  驱疲

  高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近,强大的射频辐射对生物产生热效应,阻碍人体蛋白质的吸收,抑制造血功能,特别是使老年人心 理上产生莫名其妙的疲劳,头晕耳鸣,精神不振。故老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量;可播放收听自己喜爱的音乐;经常走下高楼,到花园树林 中多呼吸新鲜空气。

  多练

  在高楼居住的老人,每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。此外,子女要多陪老人“唠嗑”,在精神上给予更多关注。

  以上就是住在高楼的老年人需要注意的事项,如果您家的老人也是住在高楼,您要提醒提醒他们,让他们的生活更健康!

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