食疗养生:改善脸色的食疗方法

  一个人拥有好的肤色可以让自己看起来更加健康,看起来更加有魅力,因此改善脸色的方法在生活中备受瞩目,尤其是对于出现这些困扰的人来说,改善脸色的食疗方法变得极其重要。想要改善一个人的肤色,最给力的方法应当属于饮食上的方法了,以下介绍到的美食在改善肤色上也会起到极大作用。

  脸色惨白或萎黄:

  如果一个人的肤色表现主要是惨白情况的话,那么多数属于血虚,这一类的女性通常容易感觉到疲劳而且头晕,有时还会心悸。可以通过观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀来自察。

  调理食谱:补血四物汤

  材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

  做法:先将将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出;然后再将桂枝用无纺布袋包好;在锅中重新加入冷水,将所有的材料一齐放入,煮开后转小火再煮两个小时即可。孕期女性喝这款汤,则不要放桂枝;此汤最好在月经前后喝。

  脸色暗沉:

  这种情况的人多数情况下是因为肾气不足导致的,因而容易导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢。如果肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。通过此方法可以自察。

  调理食谱:附片归杞炖羊肉

  材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克

  做法:先将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下后捞出,然后清水洗净,切成小块;接着将熟附片、枸杞、当归用温水浸软,并用凉水洗净;在炖锅中加入适量水,将所有材料放入一起旺火烧开,然后加入料酒、精盐、姜丝,再慢火炖上3~4小时即可。

  脸色铁青:

  脸色铁青或者是肤色雪白,缺乏血色的女性多数是因为宫寒导致,因为缺少血气而百得不好看。这类女性通常是因为平时吃太多的冰冷食物,又或者是因为长时间待在冷气房内,宫寒体质因为火气不足而容易怕冷和痛经。

  调理食谱1:宫廷暖宫羹

  材料:鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许

  做法:将所有材料放在一起,隔水蒸成蛋羹即可。长期吃的话能够调理子宫的寒气,比服药效果更好。

  调理食谱2:当归羊肉汤

  材料:当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g

  做法:将羊肉切片,然后将各种药材用纱布包好之后,在锅中加入水同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。这一款汤能够补血活血、止痛,生姜温中健胃。

  很多人都不知道改善脸色的食疗方法要如何进行,即便知道这样效果是很好的,而上述对于大家想要知道的作用了介绍,而且不管是取材还是做法上都是相对容易办到的,那么就通过这些健康食谱来让自己的肤色越来越好吧。

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