女性首选的美容养生茶-黑豆茶

  大家都知道深色系食物最宜于养生,那么女性补血养颜吃什么最好呢?今天小编就教大家一款有利于女人营养的美食,告诉大家怎样为自己的健康饮食增添活力,下面一起了解一下吧。

女性首选的美容养生茶—黑豆茶

  1、 黑豆茶

  功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

  材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

  作法:

  1、黑豆以水略洗,沥干备用。

  2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。

  3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。

  2、 当归丹参茶

  功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。

  材料:丹参8—10克、当归8—10克。

  作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30—40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。

  3、 何首乌枸杞茶

  功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。

  材料:何首乌10克、枸杞10克。

  作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20—30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。

  上面这三款“茶”都十分适宜于女性饮用,但是值得推荐的还是黑豆茶,因为,黑豆富含极高的营养物质,最适用于女人饮食中了,堪称是女人补血养颜最好的食物,同时黑豆作为粗粮,也是十分对我们的健康饮食有利的,所以,这么多功效的它,你怎能不喜欢,不心动呢?