女性生理期吃这些会痛经

  每个月人都会有难缠的几天,那就是生理期,这个时期吃东西最讲究了,吃不好就会诱发痛经哦,那么哪些食物是忌口的呢,今天就帮助你盘点一下。

  1、牛奶


女性生理期吃这些会痛经

  主要就是因为,乳酪类是痛经的祸源,例如牛奶、奶油、起司、酵母乳,这些食物都会导致营养不吸收,引发痛经。

  2、绿茶

  因为茶中含有30%以上的鞣酸,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;这在肠道中易同铁离子结合,会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,引起焦虑、易怒与情绪不稳,破坏碳水化合物的新陈代谢。   3、螃蟹

  这个是需要我们都警惕的,因为螃蟹能清热凉血散瘀,如果你有痛经,这好加快血液的流动,影响你的身体健康。

  4、食盐

  过咸的食物,他们会使体内的盐分以及水分储量增多,这样就会造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。

  5、田螺

  和螃蟹的原理一样,都是属于寒凉的食物。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  6、冷饮

  月经期如饮食生冷,即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。一则有碍消化,二则损伤人体阳气,因此喝冷饮都是不好的。

  7、巧克力

  糖会消耗身体内维他命B与矿物质,不但无法改善经期不适症状,还会让你的体内荷尔蒙分泌不稳定加重病情。

  以上就是整形美容关于生理期不能吃的食物的介绍,因此女性要注意一下,生理期不能胡乱吃东西! >>>日常绝对致命的食物搭配


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