哪些食物搭配更能够有减肥效果呢

  说起食用醋,相信大家都不陌生。而醋一般都作为调味品来入菜。可是醋也有减肥的作用,就有很多人不知道了吧?对于女性来说,能够有一个苗条的身材是再好不过的,而除了运动快速减肥,饮食上这些减肥的食物也不可忽略。

  醋对于身体内的脂肪有代谢作用,所以如果是想减肥的女性可以得利用这些原理把醋加入菜里,便能够做出一道道减肥的食物了。

  蛋醋减肥方法

  原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

  做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

  功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

  适用:肥胖症、面部黑斑。

  红薯醋方

  原料:红薯500克,香醋80克。

  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

  服法:每天1剂,分2~3次食用。

  功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

  适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。

  冰糖醋方

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

  肥胖会引起很多疾病,比如说高血压等。而不少女性因为长期忙于家务对于身体上的保健并不是很注重,长期积累下来就会导致脂肪堆积过大,这时候再来减肥就会感觉很吃力了。所以,日常多吃一些减肥的食物再结合运动,才能够保持苗条身材。

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