早餐应该给宝宝吃点什么

  要想给宝宝补充幼儿营养,家长首先要保障他们的饮食健康、合理。早餐对宝宝的成长来说十分重要,那么,早餐应该给宝宝吃点什么呢?

  保健专家提示,早餐吃玉米粥会让宝宝更聪明。

  玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。

  玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。

  另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。

  除了玉米粥,玉米奶也是孩子早餐的不错选择。用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。

  玉米粥不仅好消化,其营养价值也特别高,这对肠胃消化能力不强的宝宝来说,是十分适用的。家长可在做早餐的时候,给宝宝制作一些玉米粥,再搭配上一些蔬菜和水果,这样就能让宝宝早餐更有营养。

  推荐阅读:学习小儿按摩法可增强体质

Related Articles

热性饮食宝宝吃了容易上火

01/04 05:27
宝宝吃什么东西容易上火?宝宝还小的时候抵抗力比较弱,在饮食方面也特别注意,有些爸爸妈妈不知道有幼儿饮食的禁忌,什么东西只要没坏就给宝宝吃,结果就导致宝宝上火了,那么哪些东西是宝宝吃了容易上火的呢? 6类热性水果要少吃 父母都很重视给宝宝吃多水果,但是龙眼.荔枝.桂圆.芒果.榴莲.杏这6类水果属于温热性水果,给宝宝吃多了容易引起上火,出现牙龈肿痛.口腔溃疡.消化不良等症状.但也不是绝对地不能吃,在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些. 牛肉.羊肉的热性大 肉松.饺子.肉碎.肉丸子,宝宝1岁之后,餐

宝宝吃哪些食物可以提高智商

09/04 11:28
经过英国科学家的研究发现,宝宝吃哪些食物可以提高智商,我们人体大脑的体液酸碱度与智商有着密切的关系,在体液酸碱性允许的范围内,如果体液偏酸性时智商较低,但如果是呈碱性的话智商则相对应会高出很多. 科学家对42名年龄在6-13岁的男孩进行观察时发现,如果大脑中的体液ph值大于7,那么这些人的智商则要比ph值小于7的人要高出一倍的智商.可以说这是科学家第一次把人的智商与大脑体液ph值联系起来,并且科学家把这一发现称为智力水平的"化学标记". 宝宝吃哪些食物可以提高智商,而我们人体大脑体液的

宝宝吃鸡蛋需遵循四个注意事项

02/18 16:59
宝宝吃鸡蛋要注意什么?鸡蛋可以说是我们饭桌上的常客,丰富的营养还有保健功效,让很多人对它爱不释手,但是吃鸡蛋可不是简简单单吃就可以,尤其是对于婴幼儿来讲,吃鸡蛋一定要注意下面的注意事项,这样吃鸡蛋才更加的健康. 第一,不宜将鸡蛋当主食.有的妈妈为了让孩子健康成长,几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋类的食品,结果导致孩子出现消化不良性腹泻.这是因为婴幼儿胃肠道消化功能不成熟,各种消化酶分泌较少,过多地吃鸡蛋会增加孩子的胃肠负担. 第二,半岁以前的婴儿不宜吃鸡蛋清.鸡蛋中的蛋黄可在婴儿第6个月以后喂食,同时观

家长不能总给宝宝吃膨化食品

02/18 22:44
相信只要是有小孩子的家庭,都很关心宝宝的健康饮食.的确,幼儿营养是很重要的,特别是宝宝在发育的时候,稍不注意就容易养成隐患.那么,宝宝吃什么东西不好呢?很多家长会给孩子吃膨化食物,这是不好的.下面我们就给大家说说孩子经常吃膨化食品会有哪些危害吧. 1.发育迟缓 在所有膨化食品中都含有少量的铅,偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响,但如果经常的吃膨化食品的话,就会导致铅在我们人体中堆积,一旦超过一定标准就会对人体造成危害.而日常食品中铝元素的来源主要以食品中膨松剂之类的添加剂为主,还有一部分是从

宝宝吃什么食物能补维生素A

07/27 06:44
对于宝宝来说,维生素A是重要的营养物质,如果幼儿缺乏维生素A,就会体质下降,易被疾病困扰.所以说,家长在准备宝宝的一日三餐时,需要重视补充维生素A的问题.究竟,宝宝吃什么可补充维生素A? 我们先来说一说维生素a对于宝宝所起到的作用有哪些,维生素A具有保护皮肤细胞的功效,也就是说维生素a维持着宝宝肌肤的水嫩光泽,并且维生素A也可以促进牙齿.头发.骨骼的发育,如果宝宝体内缺少维生素A,那么就会导致皮肤干燥.粗糙,并且没有任何的光泽,同时宝宝体内缺少维生素A还会影响正常的身体发育,有些宝宝出生时体重.

宝宝吃哪些鱼可带来营养

11/27 15:34
宝宝适合吃哪些鱼?鱼肉的营养价值一直是公认的,而且不管是男女老少,都非常的适合吃鱼,但是健康饮食专家要提醒一下大家,对于年纪还小的宝宝而言,吃鱼应该注意下面这些原则问题. 1.最好食用应季的鱼.因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化.应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富. 2.做鱼时要非常细心地挑出鱼刺,一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃.尽量做一些鱼刺较少.较大.容易剔刺的鱼给宝宝吃,宝宝如果还比较小,可

宝宝吃菠萝要当心

03/23 06:33
菠萝里有三种不好的成分,可能给人带来麻烦. 1.甙类:是一种有机物,对人的皮肤.口腔黏膜有一定刺激性.所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒,但对健康尚无直接危害. 2.羟色胺:是一种含氮的有机物,有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用,每100克果汁中含2.5毫克-3.5毫克.吃多后直接的反应就是头痛. 3.菠萝蛋白酶:是一种蛋白质水解酶.提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用,在医疗上有用.菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏.但是有少数人对这种酶有过敏反应.吃后15-60分钟

宝宝吃哪些食物容易上火

06/29 11:05
很多的家长发现,自己的宝宝很容易上火,这是怎么回事呢?健康饮食专家指出,上火与宝宝的饮食有很大的关系,因此,平时应该少吃上火的东西.那么,宝宝吃哪些食物容易上火?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 一.油炸.烧烤食物吃多了易上火 对于这类食物,平时妈妈都很注意控制宝宝来食用.不过还是想再提醒一句,无论食物本身的冷热.特性是怎样的,只要是经过油炸或烧烤了,脂肪含量高,那就成为了易上火的食物.所以对于宝宝而言,平时一定要严格控制油炸.烧烤食品的摄入. 二.6类热性水果要少吃 父母都很重视给宝

宝宝吃火锅这三类菜品慎吃

05/29 14:00
宝宝吃火锅这三类菜品慎吃
宝宝吃火锅要注意什么问题?对宝宝的健康饮食问题,家长们都比较的担心,因为他们身体情况比较特殊,所以对于食物的选择,就需要格外的慎重,比如在吃火锅的时候,是需要注意,下面这几类食物减少食用. 1.高胆固醇菜品.孩子的消化系统和身体各器官还没有发育好,摄入高胆固醇食物不利于孩子的器官发育.大人在吃火锅时摄入过多高胆固醇食物都会造成健康上的影响,更何况是孩子.因此,家长要多让孩子吃水果蔬菜,少吃各种动物内脏. 2.高热量菜品.很多大人在冬季都喜欢吃肥牛.肥羊之类的肉类,但孩子的肠胃消化能力有限,摄入过