茶叶不得不说的妙用 减肥预防便秘

  气候一旦干燥起来,水分就会大量的流失,如何解决这个问题,我们就需要多多的补充水分了。那么在补水的同时是不是可以一箭双雕呢?下面小编就告诉你们,这是完全可以的,喝茶既可以补充水分,同时还能够减肥和预防便秘。

茶叶不得不说的妙用 减肥预防便秘

茶叶不得不说的妙用 减肥预防便秘

  想要减肥喝点乌龙茶

  乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。

  便秘不妨喝点黑豆茶

  黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

  水肿喝点薏苡茶

  薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说,喝薏苡茶最好不过了!

  小贴士:如何泡乌龙茶才不会发苦?

  首先,应当先往小茶壶中注入热水,当茶壶充分温热之后倒掉热水,加入约10克茶叶后,立刻用刚沸腾的水200毫升快速冲泡并立刻盖上茶壶,让茶叶在沸水中浸泡三分钟,茶叶充分舒展开、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品尝。

  喝茶是一个保养的好方法,不但能够缓解疲劳,不同的茶饮还有不同的功效,能够减肥和预防便秘,所以我们可以选对茶,减肥护肤两样一起来。

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