不同品种的蜂蜜有何养生价值

  中医认为,不同种类的食材,其食物性味也有不同。蜂蜜,是我们经常会吃到的保健品,要知道不同种类的蜂蜜,其养生功效也是有差异的。那么,不同种类的蜂蜜有何养生功效?下文做了具体介绍,一起来看看。

  早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

  经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

  蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  吃蜂蜜五大好处

  一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

  二是抗过敏。春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  四是清肠道。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。

  五是润肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

  不同蜂蜜养生功效各有不同

  1、养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  2、去火:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

  3、润肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  4、养胃:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  5、缓解失眠:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。

  可见,不同种类的蜂蜜,其养生价值也是有不同的。如果你想用蜂蜜来养生,可根据自己的身体状况,来挑选适合自己的蜂蜜,从而养出好身体。关于蜂蜜的食疗方有不少,赶紧来试一试吧。

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