不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  娱乐圈里总是不乏容颜不老的传说,那些女明星的脸似乎被上苍眷顾了。时间在她们的脸上没有留下过多的痕迹。其实只要你也能掌握她们的护肤技巧,也可做到驻颜有术,那么明星的护肤技巧都是什么呢?我们护肤的时候都需要借鉴些什么呢?

  徐若瑄护肤技巧 良好的生活是护肤的基础

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  1、保持运动习惯

  这个办法并不陌生,世界一姐麦当娜年过五十不老也是靠它。徐若瑄称排练期间,每天练完舞蹈都会去游泳。有空都会到健身房做有氧运动或者做一些简 单的负重练习。其实在健身房里很多慢有氧运动也非常受欢迎,比如瑜伽,普拉提,等等。在工作之余到健身房简单的运动除了保持健康,对一天工作也是一种压力的释放。

  2、补充胶原蛋白

  随着年龄的增长胶原蛋白量会时时递减,大量补充胶原蛋白对肌肤的支撑力有着不可或缺的作用。除了直接在面部直接注射胶原蛋白外还有其他的一些补 充方式,如吃一些胶原含量较多的食物,如动物的四肢等等。现市场上十分盛行的含胶原蛋白的口服液和胶囊。还有一些含有胶原蛋白的护肤品,利于每天胶原蛋白的直接摄入。

  3、早晨饮绿豆茶

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  饮食方面徐若瑄也有自己的秘方,她有个著名的DIY美容秘籍:把一些绿豆放在茶杯里,用沸腾的热水泡上,盖好盖子放置一夜,第二天起床空腹饮用,据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。大家也可以试试啊。

  4、保持愉悦心情

  徐若瑄入行18年,随着知名度的增长,工作量也不断增加。在工作压力和休息不足的情况下,徐若瑄一直保持一年轻向上的心。自己排解各种心里负重。若瑄提示情绪对皮肤的影响特别大,如果感觉不开心找闺蜜聊聊天,运动一下,不要让心里积攒压力和怒气。

  随着工作节奏的加快,现代女性生活压力也日渐增加。平时我们也应该多注意情绪的波动,保持一刻健康轻松的的心,才能像徐若瑄一样演绎不老传奇。

  林志玲护肤秘笈 掌握技巧明星护肤你也可以做到

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  1、坚持胸部按摩

  林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀:“每天用手按摩双峰,并且在冲凉时,用冷水对着胸部下方,往上冲,如此日复一日努力不懈下,自然是效果显著,保证胸部会坚挺、不下垂。”

  2、坚持健身运动

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  林志玲从不刻意禁食,她说:“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房,我以前也经常去。但现在一来没时间,二来健身房人太多,我一去大家都在看,我就会不自在。所以现在都不去,改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

  3、浸浴排毒养生

  “保持身材之道,除了做运动外,还有浸浴,后者可以排毒。另外,良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”

  大S护肤给自己一个张童颜 哪些技巧你需要掌握

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  1、每天蔬菜水果

  我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯,开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物,现在已经是道地的素食主义者了。我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素,现在我的身体真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果,体内的毒素渐渐排出,对我来说,最好的保养就是吃素了。

  2、早餐葡萄燕麦

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯,不过连着吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃,我觉得自己的身体开始“无毒一身轻”,骨骼也变得健壮起来,当然肌肤也变好了,脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。吃完之后会觉得很有精神,真的是一种很奇妙的食物!

  3、“四物”中药饮

  我通常不吃维他命之类的保健食品,生理期结束后就喝一种叫“四物”的中药,连续喝一个星期,早晚两次,身体就恢复过来了。

  周慧敏不老妆容 护肤技巧面面观

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  1、良好饮食习惯

  周慧敏说:“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的诱惑,差不多每天都要吃过才觉得开心,而且经常以蛋糕作为早餐!自从听取了营养师的意见后,我已经逐步戒除这种习惯,不但开始少吃这些食品,改以面包及鸡蛋为早餐,就连高盐、高糖及高脂的食物也少吃。另外,也会多吃蔬果吸收多些纤维。”

  2、运动注意饮食

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不老传说 明星的护肤技巧都要哪些

  周慧敏也强调,运动前后的水分摄取须多加注意。在运动前可先喝500CC的水,运动后不可马上喝水,要等半小时后再喝500CC的水,这样不但能促进新陈代谢,还能加速热量的消耗。如果是持续30分钟以上的运动,则可在跑步或休息时,每隔15分钟便喝一些水补充水分。

  除非是要进行非常激烈的运动,否则周慧敏建议大家,不需要喝运动饮料来补充体力,普通清水就可以了。若要进食,记得在运动前两小时进食,且不妨吃些生菜沙拉或是清汤的面条,这样不容易产生饥饿感。运动结束后,即使肚子不饿,还是可以吃些食物补充热量,像含有碳水化合物的食物,可以补充肌肉组织中的含氧量,香蕉、苏打饼干、红萝卜与低脂鲜乳都是不错的选择。

  看, 明星的护肤技巧是很好掌握的,只要您能用心去学,那么想要明星般娇嫩的肌肤你也是可以做到的。

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