晚上喝人参茶会导致失眠

  每个男人都非常的在乎自己的身体健康,但是影响健康的因素有很多,失眠对男人的身体健康和工作都有影响,生活中失眠的男人非常的多,那么在男性饮食中失眠的饮食禁忌你们知道吗?

  失眠的饮食禁忌——人参茶

  有些草药茶可帮助睡眠,但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物,人参茶是用人工栽培的人参鲜叶,按制绿茶的方法,经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静,壮阳等作用,有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议,这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。

  失眠的饮食禁忌——咖啡因

  咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激,导致人难以入睡。

  失眠的饮食禁忌有很多,以上就是让男人失眠的饮食禁忌,这些食物经常的出现在男人的饮食中,很多男人也都非常的喜欢,但是他们晚上吃会导致男人失眠的,所以在选择的时候男人一定要知道

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