老年人天冷时要小心五脏疲劳

  现在天气寒冷、干燥,这种气候条件对老年人的健康是一种威胁。中医认为,对于老年人来说,在冬季养生,需要小心五脏疲劳。五脏疲劳不是小事情,它会引发多种疾病出现。下文就具体介绍了五脏疲劳的危害。

  1、脾疲劳

  脾伤疲劳,引起食欲不振、懒于言语等症,多因饥饱失常,酒食过度,或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主,兼以行气活血。

  2、肝疲劳

  多因酒食辛辣,或压力过大、疲劳过度所致。常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等表现。治疗以养阴柔肝、祛疲醒神为主。

  3、心疲劳

  多因思虑过度或紧张所致。表现为心悸、多梦、盗汗、舌苔薄白或边尖略红。治疗以养心安神、提神醒脑为主。

  4、肾疲劳

  肾疲劳表现为耳鸣、精神昏愦、腰膝酸软、足跟酸痛。治疗以强肾固精、祛疲提神为主。

  5、肺疲劳

  多为肺气不足或久病失养所致,表现为呼吸表浅、口鼻干燥、咽痛、皮肤干燥、毛发焦枯等。治疗以宣通肺气、祛除疲劳为主。

  所以说,如果你出现了五脏疲劳,就会引发多种疾病发生。老年人在冬季养生时,一定要小心预防五脏疲劳。老年人在不同季节里,需要使用不同种类的养生法,因此,了解四季养生法,对老年人的健康很有必要。

  推荐阅读:治疗痛经主要分四个类型

Related Articles

选择女性护理液时还是小心为好

12/16 06:24
女性朋友对于私处的保养都比较在意,对于阴道的清洗工作也是做的很细致,她们在清洗阴道的时候经常会用到女性护理液,不过,女性在使用护理液清洗阴道的时候,一定要小心才行. 选择女性护理液时还是小心为好 专家:女性护理液在选择的时候要小心 在没有疾病的情况下,女性无需用护理液冲洗阴道,仅用滚开的白开水烫洗干净的毛巾冷温后洗一下拭净就行.阴道内流出的白带会附着在外阴的皮肤上,另外还有汗.尿液等成分,因而如果不能每天洗澡,用一些洗液洗外阴是有好处的.女性护理液在选择和使用中有一些应该注意的问题,需要您留意:

在天冷时应该格外注意眼睛保暖

10/05 12:58
眼睛是心灵的窗口,更是健康的晴雨表.然而,眼睛很娇嫩,需要细心呵护.尤其是在寒冷的季节,更需要注意防寒保暖.保健专家指出,在天冷时应该格外注意眼睛保暖. 熨目通经络 善意的目光可以传递直达人心的温暖,其实眼睛也喜欢温暖.眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化.对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因.有高血压.糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖.过敏体质的人,冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎. 中医传统的暖眼方法有"熨目&q

老年健康旅游时要注意的常识

05/08 19:50
老年健康旅游时要注意的常识
很多的老年男性朋友们在退休之后,总爱弄一些修身养性的事情,比如自己种花羊草,比如和一些同龄人搓搓麻将,还有的人在老年的时候,普遍都喜欢外出旅游,那么为了自己的健康,旅游时也要注意一些必要的常识. 1.选择适宜的季节.对心血管和呼吸系统病患的老年人来讲,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏天对老年人亦是不适合的,容易引起中暑.因此最好的时期,应当是春秋两季. 2.选择适宜的景点,对老人来说要少游山,多玩水,多游古典园林,因游山少不了要登高涉险,老人的腿脚毕竟不如年轻人利索.如果游古典园林,赏玩湖光水色,便

上班时如何缓解眼睛疲劳

07/31 16:59
现在生活节奏是很快的,很多白领只能是时时刻刻的面对电脑,得不到休息,长期这样下去,最伤害的是眼睛,会导致眼睛过于的疲劳的,那么上班时如何缓解眼睛疲劳?这是一个大问题,工作累了,眼睛累了,就要让它休息一下,让自己的眼睛得到放松,否则会给你带来很大的麻烦的. 经常的面对电脑用眼睛的时候,会很容易出现一些眼部问题,你是否也这样呢?有眼干.眼涩.眼酸胀这些症状,如果你有的话,那么就要注意下面缓解眼部疲劳的方法: 1.闭眼休息,眼睛累了就休息一下,最好的方式就是让眼睛休息.这比你想像的还简单.你可以一边讲

感觉冷时男性要注意些什么

04/10 12:18
感觉冷时男性要注意些什么
感觉冷时男性要注意些什么?平时不如在饮食上倾向于深颜色的食物,而在作息上遵循养生规律:早睡晚起.另外穿衣保暖是少不了的,运动也可以适当做调整. 男性饮食注意要点 饮食上增加深色食物 在吃方面,适当吃深颜色的食物,比如黑芝麻木耳,西兰花茄子,韭菜这类食物.感觉冷时男性可以吃这些食物来给自己增加体温,在男性饮食上做好养生细节,会让冬天的寒冷感觉上好过一点! 作息上增加睡眠时间 早睡晚起是最好的调理方式,根据季节的不同,人们在作息上的安排会不一样,而冬天是主藏的季节,在这样的季节,应该守护心神,早睡晚

鱼头营养美味烹饪时要小心

05/25 23:08
鱼头营养美味烹饪时要小心!很多人多说吃什么补什么,鱼头无意是补脑最好的选择.鱼头的美味是大家都知道的,鱼头的营养你们知道吗?现代科学研究发现,鱼体内有两种不饱和脂肪酸,即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA). 这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管.降低血脂以及健脑.延缓衰老都非常有好处.DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉,而鱼油又相对集中在鱼头内.从这个意义上讲,多吃鱼头对人的健康的确有益. 专家同时指出,鳃不仅是鱼的呼吸器官,也是一个相当重要的排毒器官,这也是人们吃鱼都要摘除鱼鳃的

入厕时看报 小心痔疮来报到

01/10 09:58
入厕时看报 小心痔疮来报到,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,而家庭护理是尤为关键的环节,很多人喜欢在上厕所的时候看报纸,但是中医专家表示这种做法是十分不正确的,以下是中医专家针对入厕时看报 小心痔疮来报到向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. 我们常说的痔疮从外观上看只是出现在肛门外突出的组织,但从病理学的角度来说,痔疮其实是静脉曲张,是发生在直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉

天冷时减肥就赶快去跑步吧

04/11 19:35
在天冷时人们不爱运动,所以就会囤积脂肪,导致肥胖发生.减肥瘦身专家提示,为了得到好身材,我们需要从运动入手来瘦身.专家提示,天冷时,跑步是最好的运动减肥方式,你可以用它来得到好身材. (1) 充分热身活动.可先做摆臂.摆腿.弯腰.转体.下蹲及其它体操动作,特别要注意活动髋.膝.踝关节.全身达到发热,身体感觉轻快,心率达到85次/分以上,就可开始跑步. (2) 跑步姿势.起跑前,双脚微微张开站立,骨盆稍微向前倾出,带动挺直的上身也一同前移,令重心倾斜,体重依然落于两脚上.开始跑步时,肩胛骨活动起来

小心眼睛疲劳印发全身疲劳

08/19 07:59
中医专家认为"累从眼入",这是首次从中医角度阐述全身疲劳症状的发生. 提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士. 眼睛发酸.累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑.书或电视的人,时常感到眼睛酸痛.发胀.干涩.视力模糊,同时还会出现头痛.注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝.疲乏无力和失眠.恶心.欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是"疲劳毒素"在人体内产生的作用. 杨威指出,视疲劳最易产生