春季吃山药能维护心血管健康

  无论什么时候让人们最关注的还是自己的健康,男人在整个家庭承担着重任,所以男人的身体一定要健康。我们不必为了健康而去花费大量的金钱在保健品上,其实在我们身边有很多食物就可以滋补调养我们的身体,这些滋补的食物也是我们日常常见的。

  我们首选的就是常见的北方水果梨,因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润

  还有滋补的食物就是花生了,新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

  一年四季都可以看见吃到的山药,山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

  男人为了自己也为了家庭更要注意滋补自己的身体,只有有了健康的体魄,才能很好的工作,没有了紧张的情绪,身体才能放松。不要小看这些滋补的食物,真的是对男人的身体很好,有利无一害。

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