肥肥女儿欣宜减肥餐单

有着一对名人父母的郑欣宜,最让人扼腕的是她并没有继承父亲潇洒倜傥的身段,反而将母亲沈殿霞的肥胖因子完全发扬光大,最胖的时候体重高达95公斤。17岁少女身上那一圈一圈的“救生圈”不但影响了这个“文艺积极分子”的明星梦,甚至已经严重到妨碍了欣宜的穿衣恋爱,一个普通花季少女的生活乐趣被完全淹没在了这堆赘肉中。

一年前,如果有人说欣宜会有一个漂亮的瓜子脸,大家会怀疑,说话的人一定是她枉顾事实的母亲肥肥。世事无绝对,经过接近半年闭关,欣宜成功减去32公斤,成为一众胖人的偶像。算是创下了减肥史上的奇迹。更神奇的是,欣宜的减肥大法,原来照样顿顿大餐,只需忍住不要吃名贵鲍鱼。

肥之女是怎样长成的

●标准期出生时的欣宜,体重3公斤,与一般初生婴儿

无异,体重标准。

●暴长期两岁时,早餐分量已是四只香蕉加面包,体重19公斤。6岁更重超过46 公斤,原因是她最爱吃鲍鱼,当时她的胆固醇已是30岁成年人的水平。

●暴肥期12岁的欣宜,只有156厘米高,体重77公斤,严重超标。

●修身期去年6月,张玉珊赞助欣宜减肥,短短一个月已经减掉9公斤,暑假结束后,欣宜要返加拿大开学,仍有营养师同行,半年间即减掉32公斤。

减肥餐单大曝光

劲减32公斤,人人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃,其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。

■减肥前

早餐鲍鱼、大量肉类、饭,一定要有汤。(每日中午开始第一餐)

下午茶也不能免,但一样亦以肉为主。

晚餐无肉不欢,最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。

宵夜常吃各式火锅。

■减肥后

早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗。

午餐三文治(蔬菜加不同款式肉类,如去脂香肠、鸡肉、牛肉等)。

下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆。

晚餐三菜一汤(一菜、一肉及一个肉加菜,如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等)。但菜必须少油。

汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。

减肥照吃牛扒

香港媒体在铜锣湾修身堂再次发现欣宜倩影,原来欣宜在购物后吃了一顿牛扒餐,但随即去修身堂做纤体,用药和运动相结合,难怪她说减肥可以继续吃大餐。

其实,欣宜减肥除了为健康,贪漂亮方便买衣服外,一直喜欢跳爵士舞的她,曾经多次因为胖得行动迟缓,跳舞时经常跌倒。她有一个心愿,希望自己有朝一日能够有型有款地跳一次爵士舞给母亲沈殿霞看。即使距离目标尚有一段距离,但欣宜已不再“超重量级”,打扮也不用“特殊待遇”。

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