冬季多吃梨生津润燥预防感冒

  冬季是一个非常寒冷的季节,在寒冷的季节男人的抵抗力就会下降,所以滋补调养身体是非常的有必要的,冬季是一个非常适合滋补调养的好机会,那么你们知道滋补的食物有什么呢?

  滋补的食物——梨

  梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润

  最佳吃法:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

  最好搭配:蜂蜜。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制,对患肺热久咳的病人有明显疗效。

  最好搭配:杏仁。杏仁有润肺止咳,清心安神功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

  滋补的食物——花生

  中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

  最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

  最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

  生活中滋补的食物有很多,以上的食物就是可以让男人滋补的食物,这些食物经常的出现在男性饮食中,能给男人补充很多的营养,能让男人滋补调养身体,增加抵抗力

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