宝宝健康饮食的三点要了解

  健康是常说的一个名词,然而对于这个名词,女性有更多的担心,尤其是已经成功升级为母亲的女性,宝宝健康饮食是需要投入很多关注的一个问题。在现代社会宝宝的健康直接影响着家庭生活的幸福,专家特别指出,宝宝的饮食起居最好是父母亲身办理,孩子是父母的心头肉,健康更是重要的事情了。

  不宜多吃糖

  小孩子都特别喜欢吃糖,但是过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来,淀粉在加工成糖的过程中,维生素B1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸,因没有足够的维生素B1参与,会大量堆积在血中,刺激中枢神经系统,产生食欲减低和疲乏。此外,糖吃多了,口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖,促使乳酸杆菌大量繁殖,产生有机酸,直接作用于牙齿,可使牙齿脱钙、软化,牙齿结构受到破坏,就容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲,减少蛋白质和脂肪的摄入。因此为了孩子健康成长,家长应限制儿童食糖。

  不宜多吃彩色食品

  看起来五彩斑斓的东西,其实都是由于色素组成的,市售的各种彩色食品所用的染料是从石油或煤焦油中提炼出来的,有一定的毒性。虽然偶尔食入不会有大影响,但经常食用,这种染料能消耗体内解毒物质,干扰体内正常代谢。此外,儿童体内各器官组织比较脆弱,对化学物质较敏感,如过多食用合成色素,会引起多动症及泌尿道结石。

  不宜多吃桔子

  桔子这种水果是很多人都喜爱的,因为桔子含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素,有较好的营养价值,深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A,但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化,就会随着血液循环遍及全身。桔子吃多了就会发生胡萝卜血症,表现手、足掌皮肤黄染,伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状,有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现,如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周~2周。

  现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快,不少女性忽视对孩子的健康关注,忽视了宝宝健康饮食,专家建议,您的健康直接影响着孩子的成长,因此您一定时刻注意孩子的饮食起居,给与最为健康的饮食。下健康成长降生!

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