养生专家教你秋季吃什么养胃

  进入深秋天气越来越冷,大家一定要做好身体的保暖,同时一定要谨防胃部受凉,平常多吃一些暖胃的食物能很好的达到养胃暖胃的目的,下面养生保健专家给大家推荐四种暖胃食物,帮助大家做好养胃保健。

  南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。

  胡萝卜——增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。

  甘蓝——修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。

  红薯——补中暖胃。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

  做好秋季保健一定不要忽视胃部的保健,对于秋季吃什么养胃这个问题本文给予大家很好的解答,同时要想做好养胃工作还需要大家养成良好的生活习惯。

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