夏季保健怎么吹冷气更健康

  酷暑时节马上就要到了,高温天气让很多人都忍受不聊的,所以多数人更喜欢呆在空调屋里享受凉快舒适了,可是长期的在空调室里容易患上空调病的,可是离开电扇或是空调又是行不通的事情,怎么吹冷气更健康呢,我们就一起来学习一下吧!

  怎样能吹冷气不伤身

  冷气开太强或长时间待在冷气房,会使体温中枢调节失常,常见易造成身体不容易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节失常,容易有“暑阴”的现象。也会使身体的血液循环不好,造成关节酸痛等症状。怎样减轻空调病的症状其实夏天必备的知识哦!

  在空调房里为什么会导致身体不舒服呢?由于冷气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范。在冷气房中,建议要适度的保暖,避免身体受冷气直接的吹,导致受凉。此外,要多喝开水,补充维生素。

  中医认为在空调房里易形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药,如生脉饮,可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。

  气血循环不好,造成气滞血瘀,夹杂湿气的情形,可用活血、理气、化湿的药方,可用黄耆建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。

  若造成呼吸道方面的干燥,是由于风邪夹杂著燥邪,可用驱风、润肺的药方,增强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增强呼吸道的抵抗能力。

  碎玉关节疼痛的人来说四季养生的重点就是保护好每个关节了,尽量不要让冷气的口吹响自己的身体,头部还有关节处,还可以用茶饮方保健部分,专家建议,可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后,放温,即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪,预防导致不适症状。

  怎么吹冷气更健康,其实不吹冷气是比较好的,可是现在的办公室多数都是很多电脑的,散热很多,人们难以忍受高温的考验,所以必须要有可以制冷的机器才能度过整个夏天的。

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