让你意想不到的健身地点

  经常听到身边的人抱怨,没有时间去健身房健身,或者是没有时间去野外健身,好像很多理由在阻挡着大家去健身,如果去不了健身房,也许床上就是一个不错的选择。今天小编就和大家来聊一聊男人健身,让健身变得不再难。

  旅馆房间

  在假期的尾声想要收收心运动健身,其实旅馆房间就是最好的运动场所。虽然房间内没有任何设备,不过随着音乐做做混合式的普拉提,不只可以为锻炼身材,对于调整时差也会有不少帮助。

  温暖的床

  温暖的床可不只有拿来睡觉这个功能,其实它也是个完美的健身工具。利用床铺可以做一些基本的伸展动作,无论是平躺伸展、侧躺伸展、坐姿伸展,或是最简单的倚着墙抬抬腿都是不错的运动,对于舒解平日久坐的腰酸背痛也十分有帮助。

  学校操场

  现在刚好是国中小学、高中放暑假的时候,像学校操场这样完美的运动地点怎么可以错过?无论是白天或下午都可以到邻近学校的操场慢跑或是快走,或许会有种挥洒青春汗水的感觉,相信在学校的操场上一定也有不少和你一样正在努力运动的人们。

  家中的沙发

  别不相信,沙发真的可以用来当成快速健身辅助的工具。5分钟的广告时间与期摊在沙发上,不如起身,将双腿放在沙发上,做十下的仰卧起坐。或是坐在沙发边缘,做一些伸展腿部的运动。沙发马铃薯们赶快动起来吧!

  沙滩上

  如果到了海边需要秀出好身材,想要临时抱佛脚的你可以这么做。在沙滩上做一整套的瑜珈动作,因为要在沙滩上保持平衡完成动作可是比平常还需要更多力气,运动起来会有加倍的效果。

  你的办公桌

  在办公桌前忙个不停都快要失去动力了吗?赶快把书桌当成健身工具,做做运动也顺便转换一下心情。将双手撑在椅子的两侧,把身体抬起;两脚交换做一些抬腿运动;将双脚打直重复压脚掌和伸平脚掌的动作,这些不只有效也十分安静,保证坐在你隔壁的同事也不会发现!

  怎样让健身变得不再难呢?以上就是小编给大家总结的让你意想不到的健身地点了,这样不用去健身房,不用去野外,就可以轻轻松松的健身了。不过小编还要提醒的是,这些地点虽然方便,但是大家在健身的时候还是要注意安全哦!

  男性频道小编提示:看了以上6个好的地点您是否心动了,不过在运动时候请多注意安全

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