户外健身者必知跑步鞋选择指南

  在户外运动的女性怎么选择好的运动鞋呢?选择好的鞋子有助于健身的功效发挥最好,所以女人如何选择好的鞋子呢?不少的女性在夏季喜欢跑步这项健身运动。在健身运动时候怎么瘦身呢?跑步选择也是一直被人们所青睐的。随着小编一起来看看跑步鞋的选择方法吧!

  户外健身者必知跑步鞋选择指南

  夏季怎么健身好呢?女性如何选择好的戏子呢?将脚沾湿,踩在一张纸上,如果只能勉强看到外侧边缘,那么你是高足弓,如果能看到整个脚型,则可能是平足弓,介于两者之间的是正常足弓。足弓形状并没有优劣区别,只是说明你的脚在跑步时使力会不一样,因此需要挑选适合你的足弓形状的鞋。而跑步鞋的“功能”,则是各大运动鞋厂家竭力研究挖掘的内容。

  足-鞋的生物力学建模研究,起初关注的重点是建立足结构的数学模型,通过足部骨骼解剖结构的数学描述计算足古走用力,随着计算机技术的发展,研究者可以分析复杂的足部结构和功能。同时研究者也通过实验,将压力感应器置于鞋内垫,测量试穿者跑步时的足底压力,以此进行运动鞋设计。传统的跑步鞋往往都是通过鞋的中底材料(midsole)及其鞋底结构进行能量吸收与释放,同时完成缓冲足底所受的撞击力并保护足健。

  因此跑步鞋往往选用重量轻、弹性高的材料,如气垫、橡胶等作为中底材料。各大运动鞋公司对鞋底有不同的设计,比如Nike采用的是气垫技术(Nike Air),将加压的气体压缩进聚亚安脂材料制成的囊内,现在的Lunar系列跑鞋则又改用高缓震性能的橡胶;Adidas则有些运用粘弹性回弹泡沫的 fitFOAM技术,有些则运用更倾向于能量反馈的POWERBOUNCE技术;美津浓采用ap+和无限wave技术的中底比普通的橡胶更轻更为耐用;李宁则用了李宁弓减震系统。

  小编碎碎念:这些都是女性需要注意的健身鞋子选择的方法。当然,我们选用高弹性韧度高的材料好不好呢?在健身进行时的女性选择鞋子还是要很多的技巧的哦。小编建议大家在选择运动鞋的时候尽量减小各种不必要的饰品。

Related Articles

洗澡全套健身减肥必知动作

09/02 23:27
我们女性如何利用洗澡的时间来静健身减肥呢?其实,对一些想要减肥的女性来说,我们女人如何健身好呢?mm们在洗澡之前做些什么动作可以瘦身呢?你是不是也想要掌握一些春季减肥工作呢?因此,做什么技巧可以有助于减肥呢?我们现在,一起来看看吧! 洗澡全套健身减肥必知动作 怎样减肥好呢?春季女性如何减肥好呢?当然我们都知道,很多女人都想要瘦身,因此对于要减肥的人来说,减肥操是一种健康的减肥运动.我们资讯网的小编在这里就给大家介绍一些洗澡前必备的减肥动作,希望这些减肥动作可以解答女人怎样减肥的话题. 弯曲膝盖运

中医推荐健身前必知的四大细节

01/04 19:49
进入冬季最寒冷的阶段,健身也要格外的加小心,健身前的四个容易被大家忽视的细节,这些细节决定了健身的效果. 对此中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的健身养生带去帮助. 细节之一:健身前后多喝水 秋天气候干燥,是肝火偏旺的季节,容易引起咽喉干燥.口舌少津.嘴唇干裂.鼻出血.便秘等症,再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应. 细节之二:防受凉感冒 炎热的夏天,人们习惯了穿背心短裤出来锻炼,但秋季早晚气温偏低,若在室外运动要根据户外的气温变化来增减

世界杯落幕 球迷必知足球里的健身学问

02/22 04:57
世界杯落幕 球迷必知足球里的健身学问
2014年7月13日,是全世界球迷翘首以盼的日子!对球迷们来说,这无疑是一场激情澎湃的足球盛宴.世界杯决赛落下帷幕,你心中的那个球队是否取得了理想的成绩?钟爱于足球的男性健身朋友们,你又是否知道足球里的健身学问?今天男性频道为您带来足球里的健身学问. 世界杯落幕 球迷必知足球里的健身学问 力量 多年前,足球的发展仍以技术和速度为主.但随着足球的发展,身体间的对抗逐渐加大,因此涌现了一批身材高大,力量强劲的球员.尤其是腰腹力量,在射门.头球.铲断.曲线跑动中,都运用得到. 日常生活对腰腹力量的要求

健身必知的六注意事项

10/03 03:43
男人健身的方式有很多,并不是一定要去健身房里才能有好的运动,身边的有氧运动多种多样,都非常适合男人,不仅省了很多收费,还可以更好的融入自然,吸收新鲜空气何乐而不为呢.想要运动保持身材最好的方式就是在运动时要注意很多,健身必知的六个注意事项. 运动时要注意的事情有很多,男人经常运动没有回报,喜欢运动还是肥胖,就是因为男人健身时健身必知的六个注意事项,被你忽略导致的. 1.早晨醒来和训练之后注意补充能量 在艰苦训练的同时,你需要增加热量,如果你的早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘.美

深冬女人甩肉必知走路减肥

11/27 06:05
我们女人在深冬如何减肥好呢?其实,想要甩肉的mm们需要掌握必备的运动减肥机,走路减肥你喜欢吗?因此,你知道走路减肥的方法吗?那么,这些技巧你是不是也尝试过呢?其实,现在很多女人都在寻找最适合自己减肥的技巧.那么,mm们在冬季怎样减肥最有效?随着资讯网的张姚小编一起来看看春节必备的减肥方法吧! 深冬女人甩肉必知走路减肥 我们女人怎样瘦身最有效呢?你是不是想要减肥的同时没有副作用那么?那么,我们需要知道的是,其实,女性减肥并不一定需要到健身房去运动,其实走路减肥法就是一种简单操作的方法,我们一起来看

冬季运动减肥必知注意事项

03/02 15:21
运动减肥必知注意事项,众所周知,运动减肥是大家公认的减肥方式.现在冬季减肥是最合适的,所以朋友们纷纷加入了减肥的行列,但是运动减肥也必须注意很多事项,往往非常容易踏入减肥误区,冬季天气寒冷,所以冬季运动注意事项也比较多,所以大家在运动减肥前一定要知道下面7大运动注意事项. 准备活动要充足 无论室内运动还是户外运动,都要做好充分的准备活动.因为,冬季里场地.器械等密度加大,对人体的冲击力也加大.而且,冬季人体的肌肉.关节组织活动性降低,具有一定惰性,因此锻炼时更要做好充分准备活动,循序渐进.一般来

女人必知四大美白基本准则

11/28 06:31
肤色增深的原因很多,主要有先天遗传.内分泌失调.黑色素障碍,与工作.环境.光线及使用某些药物也有关. 黑色素是决定肤色深浅的最重要物质,在生物化学上为一种具有聚醌结构的高分子蛋白质.黑色素的形成要经过一系列复杂的新陈代谢过程.主要是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下逐渐变成多巴,多巴又在酪氨酸酶作用下加速变成多巴醌,继而演变为无色素物质--多巴色素--二羟吲哚--醌式吲哚,最后形成黑色素.在一系列合成过程中,需要酶.铜.锌.铁.多种氨基酸.泛酸.叶酸.维生素B12.对氨苯甲酸和紫外线等多种物质的参与,其中

假体隆胸之前必知的五件事

12/24 20:51
假体隆胸之前必知的五件事
在这个人人都注重外表的时代,每个女性都对自己的胸部特别的重视,每个女性都想让自己的胸部饱满挺拔,这样才能显得自己更加的时尚性感,所以当前很多女性都在进行假体隆胸手术,那么假体隆胸之前必知的五件事有哪些?下面就来一起了解一下吧. 假体隆胸之前必知的五件事 关于假体隆胸,美国食药监局(FDA)为求美者列出了5件不得不知的事. 1.隆胸假体的使用寿命有限 隆胸假体的使用寿命因人而异.假体植入胸部后,可以通过二次手术来调整假体的尺寸和形状.不过,乳房假体在体内放置的时间越长,受术者出现并发症的可能性就越

春天运动瘦身必知饮食方法

03/07 23:51
其实,很多女人很关注健康减肥.所以,减肥也是健康饮食的时候需要注意的事项.那么,我们女人如何运动减肥呢?现在,我们女人一起来看看春天运动瘦身必知饮食方法! 春天运动瘦身必知饮食方法 春季如何运动减肥 春季减肥还是有很多的女人关注健康的.健身计划要围绕减肥来制定.秋季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在秋冬季节体重都达到最重.另一方面,秋冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节.秋季人的免疫力下降,轻易生病,因此,我们需要健康饮食哦,在秋季健身计划的另一个重点是经过有效的锻炼来防范疾病.但是,