男人冲动源于自信心不足

  冲动是一种不成熟的表现,从心理学的角度看待冲动这一现象,可以解释为自信心不足。现代社会的生存压力越来越大,男人的自信心容易受挫,一些不懂如何调节压力的男性朋友们,就直接转化为冲动,有时候是语言冲突,有时候是一时鲁莽做了决定,有时候甚至是肌体冲突。冲动要不得,因此需要缓解冲动情绪,以下三步缓解冲动的保健之道,需要学习。

  首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

  其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

  最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。

  现代社会,压力谁都有,我们要学会化解压力,因为压力而击垮自信心一事要不得,因为缺乏自信而造成冲动结果更加不值得,以上三个步骤,需要好好学习。

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