中年妇女要怎么补钙呢

  中年妇女需要补钙吗?要怎么补钙呢?很多中年妇女会有腿酸或者关节痛的感觉,这是缺钙的表现吗?那么从家庭调护的角度看中年妇女要怎么补钙呢?

  专家解答:中年女性一般在绝经期后,由于激素水平的改变,多数人会出现缺钙现象,同时会伴有小腿抽筋或膝关节疼痛的症状。但是没有绝经的中年女性如果有小腿或膝关节疼痛症状。

  建议先去医院检查一下有没有其他的骨科病变,如腰间盘突出、膝关节炎等。排除这些情况外,可以测血钙浓度确定是否缺钙。

  补钙最好补富含维生素D的钙,因为维生素D有利于钙质的吸收。至于碳酸钙和磷酸钙,液体钙和片剂钙区别意义不大。这些关于中年妇女的补钙常识还是希望大家多多学习。

  以上就是中年妇女补钙的相关内容的介绍,希望能够帮助到您,如果您还有什么疑问,您可以咨询我们在线的专家们哦!

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