自测你的皮肤是否亚健康

  皮肤的好坏女人们是最担心的,女人们通常要用一辈子的时间来为自己的肌肤做保养,并用一辈子的时间与衰老做斗争,那么什么样的皮肤状态是亚健康的并容易提前衰老的大家了解过吗?如果你还在为你的皮肤担忧,不妨找个标准来为你的肌肤测测健康指数,下面就来看看皮肤亚健康的自测吧。

  皮肤亚健康自测:

  (一)皮肤健康:没有皮肤疾病,没有其它内脏的毛病。

  (二)皮肤清洁:没有污垢。

  (三)皮肤无衰老病征:枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。

  (四)皮肤有弹性:即光滑、柔软而又富有弹性。

  (五)皮肤有生命活力:红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。

  (六)皮肤不敏感:不油腻、不干燥。

  (七)皮肤耐老:随着年龄增长,肌肤只是缓慢地衰老。

  如果你的皮肤符合上面七个标准,那么恭喜你,你现在的皮肤状况非常之好,但一定要继续努力,忽略了皮肤的保养。

  造成皮肤老化的原因很多,但主要是受到两个因素影响:

  内在性因素

  随着生理时钟的运转,人体的废物逐渐堆积,细胞结构的破坏,细胞修补能力的下降,都是造成老化的内因性因素;另外,种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是导致皮肤亚健康的原因之一。

  外在性因素

  物理性或化学性的剌激或伤害,如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等,都是加速皮肤老化的外在因素。其中,又以阳光紫外线照射影响最大,百分之九十的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线所造成。

  因此,要预防或拖延老化过程,小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤,在平时就好好呵护你的肌肤,让自己从内至外都健健康康。

  (一)注意营养均衡

  对皮肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

  (二)睡眠充足

  皮肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

  (三)放松心情,减低压力

  不要堆积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。

  (四)做好对抗紫外线的措施

  紫外线是对皮肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让皮肤老化的因素。

  (五)随时检查皮肤状况

  随时注意小细纹或皮肤松弛等现象,在小问题还没变严重之前,要仔细的检查,便可尽早进行修护保养。

  (六)随时保持皮肤清洁

  摆脱和避免皮肤亚健康的第一步,就是洁净皮肤,将污垢及化妆品彻底洗干净。

  皮肤亚健康一般都是有外在表现的,肌肤缺水会有面部干紧的感觉、长痘痘时候肌肤的控油肯定没有处理好。而对于这些不注意不关注来说,最大的问题是饮食和生活习惯的不规律,这两种生活问题造成的后果就是皮肤亚健康,所以美容的时候千万不能小觑哦。

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