被赘肉附身的五种不完美臀型

  看罢女模明星的红毯翘臀,很多人会羡慕“前凸后翘”的身材,想着自己要是身材这么好该有多好;要知道,在拥有翘臀之前,不妨尝试自我检测你的臀型是否出了问题。

  臀部的松弛进化过程

  Step1 这是刚刚开始衰老的阶段。臀部下部的肌肉开始松弛,与大腿的边界开始下垂,导致臀部的位置看起来更向下。

  Step2 臀部上部到后腰部周边的弹性开始降低,导致臀部的最高点下降。慢慢地,曾经的小翘臀越来越缺乏弹性,变得干瘪。现在30岁左右的人这种状态越来越多。

  Step3 这是臀部衰老的最终阶段!腰部下方饱满的肌肉完全不见了,臀部松弛并向内侧下垂,富有女性性感韵味的曲线消失殆尽。

  被赘肉附身的五种不完美臀型

  A 外扩型

  外扩型的臀部缺少立体感,赘肉朝四方扩散,容易出现在产后女性或久坐办公室的OL身上。因为长时间久坐,骨盆会变得虚弱而朝左右外扩,臀型也会跟着朝两侧外扩,变得宽平。

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  B 下垂型

  下垂的臀部是因为失去弹力,因走路方式不正确,导致骨盆位置不正。这类人群走路时习惯性将重心前倾,造成臀部的臀大肌萎缩下垂。

  C 不对称型

  习惯将身体重心放在同一只脚,或习惯用同一只手提行李、用同一边肩膀背书包等,都容易造成两边臀部大小和位置不一。这时骨盆、髋关节和脊椎会朝承载重量的方向倾斜,臀部肌肉呈不均衡发展。

  D 鸭屁股型

  鸭屁股顾名思义就是像鸭子一样臀部往后凸出,从正面和背面看起来很苗条,但从侧面看时,腰部往内凹,臀部往后凸出。主要原因是爱穿高跟鞋或经常跪坐等不正确的姿势,造成身体重心往前移,骨盆也随着往前移,只有臀部往后凸出。

  E 马鞍臀

  臀部肥胖的人,臀部下方经常会出现另一个小臀部,这是因为髋关节过度向内回转,身体重心向前移,骨盆也随着往前倾斜,使得原本应该位于后侧的大腿肌肉被挤到外侧,导致大腿两旁的肌肉向外凸出。

  上面介绍的就是五种不完美的臀型,这种不完美也全是因为肥胖或是平时没有注意到的不正确的姿势造成的,想要摆脱这种不完美就得从根源杜绝。

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