教你如何消灭手臂赘肉

  瘦手臂,是摆在很多美眉面前的一个重要任务,因为手臂粗壮是一种普遍的现象,有些MM甚至因为手臂粗壮而与漂亮的吊带裙无缘。那么,怎样才能够瘦手臂呢?现在,小编就为大家介绍一个瘦手臂的方案!

  运动塑造方案

  对于手臂,除了日常的护理以外,消灭手臂赘肉的最佳方法就是运动。

  实施方法

  第一步:仰面平躺在长凳上或平衡球上,膝盖弯曲,双脚平放在地面上。双手分别抓住一个哑铃,放置于胸前,手掌向前,手肘指向地面。这是你的起势。

  第二步:缓慢地举起哑铃,注意将力量从上臂逐渐延展到胸部,而不仅仅是靠手肘的力量。

  第三步:舒张胸部肌肉,坚持一段时间,然后缓慢地放下哑铃,重新放置于胸前。

  日常护理方案

  实施方法

  第一步:精油按摩,根据人体的淋巴回流线路,配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩,可以促进新陈代谢、刺激循环系统,以达到排解毒素、纤细手臂的效果。

  第二步:磨砂手肘,手肘部位很容易堆积老废角质,因此每周必须仔细剥脱掉这些老厚的角质,才能将细腻的肌肤基底显露出来。

  第三步:紧肤纤体,纤体霜最大的功效就是在抹擦之间,消耗身体内的多余脂肪,让手臂看起来纤柔而健康。

  怎样才能够瘦手臂呢?瘦手臂并不像MM们想象的那么难,只要大家能够按照小编介绍的方法来严格执行,就能够轻松消灭粗壮手臂,拥有纤细、苗条的手臂,从此都能够穿上性感漂亮的吊带裙!

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