穴位按摩减肥 让减肥更简单

  相信经常看一些武侠电视的人都有了解,人 的身体上有很多的穴位,而且有些穴位将会直接影 响着一个人的形象、行为等,而现在这种方法也被 应用到了减肥上,其中穴位按摩减肥就是比较流行的一种。减肥对于很多人来说都是一生都在追求的事业,而如果可以寻找一种有效的方法,那么将会起到事半功倍的效果,而西现在中医减肥逐渐流行起来了。

  穴位按摩法受到当前爱美者喜爱

  第一:人体是由于很多的穴位组成的,想要 减肥,就要考虑下腹部的穴位,手握成拳头,以骨 节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向 画圆按摩。

  第二:以手掌为接触面,从肋骨两边开始, 往肚脐下方推按,形成一个三角形的运动线路。

  第三:双手从心脏处开始,交换往下按摩, 一直到腰部。

  第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于 背后,从腰部尽量向上推。

  上述介绍到的这些动作,每一个都要坚持大 概10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效 果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在 推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其 在穴位处反复按压,可使效果更加明显。

  对于穴位按摩减肥大家已经了解了吧,当然 如果还有什么别的方法,大家也可以分享出来,让 每个人都可以拥有苗条柔韧的身材。

Related Articles

蜂蜜减肥法让减肥变得更简单

12/28 08:25
对女性来说,想要拥有好身材是减肥瘦身的动力,但不是所有人都能得到好结果.美容护肤专家提示,这与减肥没毅力有关系.为了让你的瘦身更有效果,下面,小编我就为你介绍一款能吃出苗条的秘方,那就是蜂蜜减肥法了. 在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖.它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效. 它还具有解毒.抗菌.消炎.滋润.防腐.保护创面.促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡

中医减肥法 穴位按摩瘦臂

07/12 19:32
穴位按摩是中医减肥法的一个分支,它是利用穴位按压将身上的脂肪清理掉.这种方法对局部瘦身有着很不错的效果.今天我们就来学习一下这个中医减肥法里针对局部瘦身的穴位按摩法,这几招是教大家如何瘦手臂的. 一.手部穴位按摩减肥方法 1.伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效. 2.自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能. 二.瘦手臂穴位按摩减肥方法 1.用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,

中医穴位按摩 助你瘦成瓜子脸

03/03 13:38
拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情,但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措,不知道如何选择减肥方法,如何健康减肥,最后成功减肥.对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法,以下就是专家针对中医穴位按摩向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 怎么快速瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些?别着急发问,简单的按摩方法就能帮助你快速打造迷人瓜子脸哦,一起来试试吧. 如果你有张胖胖的"娃娃脸"-- 熬夜.工作压力大.心情焦躁,都会让你两腮浮肿.脸部轮廓消失!如果你感

腹部穴位按摩 减肥简单又有效

10/19 07:36
中医减肥也是被人们称赞的健康减肥方法之一,如穴位按摩.中药等等.今天小编小编教大家4个腹部穴位按摩减肥方法,让你轻松甩掉肥肚腩,只要坚持就能甩掉顽固赘肉. 1.简单指压法 细腰的指压点包括:后背脊骨旁两侧2点;由此向外一寸处左右各一点;再向外一指宽处左右各一点,共计6点.两手放在腰部,将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上,两侧同时按压3秒.然后松手,移向下面2个指压点.这样一直压到外侧的指压点.用力越大效果越好. 肚脐正下方4寸的一点及其左右各一寸的2点,共3点.将两手的三指(食指.中指.无名

轻松成为瘦身女王的穴位按摩减肥法

06/19 10:20
科学不断的进步,人们的生活不断的发展.现代社会的人们越来越重注健康,健康减肥也成了争相谈论的话题.但是面对眼花缭乱的减肥方法,大家往往会不知所措.对此中医专家向大家推荐按摩减肥法,以下就是专家就穴位按摩减肥法给大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 中医穴位按摩瘦身可能很多人都觉得不可思议,下面就要详细跟大家介绍这种减肥方法,帮助大家快速有效的达到控制食欲,燃烧脂肪的作用,那么就来看看我们应该怎么做吧. 耳穴的按摩技巧 针对单个耳穴 ① 用拇指和食指从耳朵的内外

穴位按摩减肥几大关键

04/05 08:11
按摩减肥是中医减肥的一种,具有高疗效且副作用小的特点,成为很多爱美女士的减肥首选.但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解,以下是中医专家就穴位按摩减肥几大关键给大家做出的简单介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女性带去帮助. 穴位按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态.即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着,按摩减肥可使脂肪更快的燃烧掉.通过按摩找准穴位,把握好方法,就

穴位按摩让减肥养生两不误

02/02 10:54
科学不断的进步,人们的生活不断的发展.现代社会的人们越来越重注健康,健康减肥也成了争相谈论的话题.但是面对眼花缭乱的减肥方法,大家往往会不知所措.对此中医专家向大家推荐按摩减肥法,以下就是专家就穴位按摩让减肥养生两不误给大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的.中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密.因为每天久坐,肌肉得不到很好的锻炼,甚至出现浮肿,怎么办?下面中医教你四个穴位按摩减肥方法,简单快捷,让身材轻松变苗条,赶快看看吧. 四

中医减肥去脂高招 减肥茶+穴位按摩

06/19 18:27
中医减肥去脂高招 减肥茶+穴位按摩
随着人们生活水平的提高,许多人因吃太多,导致体重直线上升,而且很多人的三高也上升了,于是有些人不得不想办法减肥去脂.其实,女人可以利用中医来减肥去脂.那,女性生活中有哪些中医减肥去脂高招呢?让女性小编来告诉你减肥茶结合穴位按摩效果更好哦. 喝茶饮 田宜民中医师表示,以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮沸后转小火续煮5分钟,去渣即可饮用. 决明子杏仁润肠 适用对象:排便不顺导致小腹突出者. 材料:决明子10克.杏仁9克.蜂蜜3克. 功效:决明子.杏仁可润肠通便,蜂蜜可润肠. 提醒:

健康快速瘦手臂的穴位按摩减肥法

05/31 11:26
按摩减肥是中医减肥的一种,具有高疗效且副作用小的特点,成为很多爱美女士的减肥首选.但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解,以下是中医专家就健康快速瘦手臂的穴位按摩减肥法给大家做出的简单介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女性带去帮助. 你的手臂上是否有很多多余的肉肉呢?是否在费尽心机的想瘦手臂呢?利穴位按摩是瘦身减肥的好选择.下面教你几招手臂穴位按摩减肥方法,帮你在减肥的大好时光里,促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂! step1.手部穴位按摩减肥方