南瓜减肥餐让我狂瘦八斤

  秋天到啦,秋季吃什么最减肥?减肥计划要随着季节的变化而变化,合理减肥计划,正确的减肥餐能让我们狂瘦,今天介绍一款南瓜减肥餐,坚持两星期,让你轻松瘦八斤,快来了在的减肥食谱

  秋季减肥吃什么 南瓜减肥餐坚持2周让你瘦8斤

  第一招

  早餐:南瓜沙拉+一杯柠檬水

  午餐:可以为自己准备南瓜汤,里面包括胡萝卜、香菜根、芹菜、西红柿;

  晚餐:吃一碗南瓜粥。

  第2招

  早餐:南瓜泥+水果(比如橘子和葡萄);

  午餐:南瓜汤;

  晚餐:吃些橘子、梨子等水果。

  第3招

  在南瓜汤水可以加入少许肉类,比如鸡肉或者面包丁;晚餐可以为自己准备一碗凤梨南瓜沙拉。

  第4招

  早餐的南瓜主食中可以加入些菇类食物,大大增加饱腹感。 基于以上4招原则,轮流替换,最多吃2周,就可以达到为体内排毒、净化肠道进而帮助减重。

  南瓜的营养非常丰富,又有减肥的功效,今天介绍的南瓜减肥食谱会适合很多的减肥人群,为了吃出我们苗条的身材,为了我们的身体更健康,尝试今天的南瓜减肥餐,美好的未来就从今天开始。

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